糖友怎么吃才健康 这“四不宜”需牢记

核心提示：天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，则会影响糖友健康。一日三餐，很多糖友的早餐时间紧迫，经常会随便垫点食物;午餐就在外随便应付点儿;早餐好午餐都没吃好了，到了晚上，时间充裕了，肯定要丰盛点、多吃点?可是，血糖却不“给力”，常常导致血糖飚升、身体肥胖等情况出现，引起一系列不良后果。那么，...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食

西瓜的宜忌人群,哪些人不能吃西瓜

其实很多美食也并不是所有的人都适合吃的，那么西瓜什么人不适宜吃，什么人比较适宜吃呢，今天就来给大家说说看看： 适宜人群 一般人群均可食用，适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。 西瓜 不宜人群 1、产妇。产妇的体质比较虚弱[详细]

2018-06-20 00:13 分类：食材百科

肉末酸豇豆的做法 酸豆角不宜多吃

肉末酸豇豆，是一道很好的开胃下饭菜。一般都是用已经腌制好的酸豆角来做的。通常情况下酸豆角都是经过密封发酵，含有一定的亚硝酸盐，所以需要适当的吃一些还是可以的，吃多了就会引发头晕、呕吐等症状。那么肉末酸豇豆的做法是怎样的呢?[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

处暑滋阴西瓜不宜多吃了

 处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换工作，所以养生保健应养肺滋阴和祛暑化湿并重。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

小满有什么讲究 不宜卧湿寒吃冷食

导语：小满节气放眼望去阳光明媚，一片郁郁葱葱。小满高温多雨，气候炎热。此时我们的养生要顺应自然的生长收藏。小满意思有两个，一是指谷物略有些饱满但还未成熟，所以称为小满。第二个意思是，人体内阳气的蓄积还只是小满，需要一段时间才能到达鼎盛时期。小满节气迎来时候要注意养生保健才能度过盛夏。那么小满有什么讲究?小满不宜卧湿寒吃冷食，保健多拍“窝”以便解热去火。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

冬季养生：不宜多吃盐

健康养生专家指出，为了身体健康，建议人们在冬天不要多吃盐。为什么冬季不能多吃盐呢?要想有所了解，增强自己的健康养生常识，就跟着小编一起去看看吧。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

春天不适宜吃的进补食物

每年冬季，羊肉总能以其鲜香扑鼻、温胃御寒的特性在餐桌上独领风骚。虽然在冰天雪地之时吃羊肉有着种种好处，但立春一过，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”，稍不留神就有可能补过了头。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

【养生】饮食禁忌 这些人不适宜吃羊肉

羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。古医书中也有记载：羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药。可是，也有专家指出，羊肉是“发物”，不宜多吃，那么哪些人不适宜吃羊肉呢?下面小编为您介绍。1、肝病患者羊肉虽有良好补益功能，但也有其适应证。倘若患...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

都市白领熬夜 晚餐不宜少吃

据营养学家研究，提高晚餐质量，可以有效地改善人体的营养状况，这与晚餐摄入的营养物质更利于人体吸收有关。当然，知识分子的晚餐也要因人而异，对于已明显超重或肥胖的知识分子，晚餐适当吃少些，占全天总热量的30%左右即可。脂肪类食物少吃些，多吃些蔬菜和豆制品，保证他们吃饱，不然，晚上时间较长，人体如果产生饥饿感会影响睡眠。从事某些职业的人，如文、教、卫生、新闻及各类型脑...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

禽类的头不宜多吃，含有重金属毒物

食用者在享受鸡头美味的同时，也摄入了重金属毒物，如果食用过多，可能会引起中毒反应。所以，鸡头不宜多吃。鸭头、鹅头等也不宜多吃，其道理大同小异。民谚道：十年的鸡头赛砒霜。意思是说，鸡越老，鸡头毒性就越大。医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进含有害重金属的物质，这些重金属主要储存于脑组织中，鸡龄越大，储存量就越多，毒性就越强。食用者在享受鸡头美味的同时，也摄入...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

黄豆营养健康 为何不宜多吃

尽管黄豆富含蛋白质，但是多吃黄豆能够补充蛋白质的这种观点是错误的。这是因为，黄豆含的蛋白质虽多，但氨基酸种类少，且含有7-10种蛋白质消化抑制剂，妨碍黄豆的消化吸收，还会产生大量的气体，使肚子发胀。更不利的是，黄豆中的蛋白质消化抑制剂不仅使黄豆制品本身的蛋白质难以消化，而且会影响其他食物的消化，故黄豆制品不宜多吃。蛋白质是人体用于组织器官生长和修复损伤所必需的营...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食