冬季进补首选它 健脾益胃抗衰老

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季是养生进补的好时机，进补得当，不仅可以抵御冬天的严寒，还能为身体补充元气。[详细]

2019-03-05 04:28 分类：养生保健

鹌鹑蛋真的能延年益寿吗 常吃鹌鹑蛋健脑补脑

鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养。[详细]

2018-07-28 11:16 分类：饮食养生

学生健脑吃什么好呢？15种最适合学生健脑的食物

学生健脑吃什么好呢？学生健脑是日常绝对不能少的，因为每天大量的用脑会让孩子很容易感到疲倦，所以家长要多为孩子准备一些具有健脑作用的食物。下面就来具体看看健脑的食物都有哪些吧。[详细]

2016-12-16 12:31 分类：养生保健

大雪节气吃什么？6款食疗益气补血滋养身体

  大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

鲫鱼的吃法 每周吃只它益气补虚

鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经。具有健脾开胃、益气通乳、利水除湿之功效。主治水肿、乳闭、牙痛、肠癖泻痢、胃弱不思食等症。[详细]

2016-12-16 13:06 分类：营养饮食

糯米的营养价值 常吃这种米补中益气

糯米，又叫江米，是一种极其温和的滋补品，而且口感香软柔滑，颇受大家喜爱。其实糯米还有很多营养价值，真是吃了不白吃，营养又健康啊。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：营养饮食

鸡肉功效 这种肉鲜美且补肾益精

鸡肉味甘，性微温;入脾、胃经。能温中补脾，益气养血，补肾益精。主治脾胃阳气虚弱，疲乏无力，肾精不足，腰酸膝软等症。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：营养饮食

霜降养生吃什么 3款美食滋阴补血益气

说到吃，相信吃货们都很激动，对于吃货来说，不仅知道什么地方什么菜好吃，还知道很多养生常识，知道什么季节该吃什么，这不，又到了霜降时节，吃货们又开始行动了，为大家准备了3款养生美食。如果你不知道霜降养生吃什么，不妨参考一下文中的做法。[详细]

2016-10-24 21:19 分类：营养饮食

菱角入秋后要多吃！降火止渴，补脾益气！

  菱角又名腰菱、水栗、菱实，味甘、凉、无毒，是一年生草本水生植物菱的果实，菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

常吃七种健脑食物 让孩子聪明过人

好智力从小“养”成!妈妈们想要自己的宝宝拥有超群记忆力，当个聪明绝顶的孩子，就要从饮食出发，多给宝宝吃八款美食，孕育出宝宝的好头脑。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健