补血养血

  • 大雪节气吃什么?6款食疗益气补血滋养身体

      大雪时节,地冷天寒,人们由于天气寒冷,人体为了保存一定的热量,就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解,以便产生更多的能量满足机体的需要。所以,冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体。[详细]

    2016-12-16 12:38 分类:养生保健

  • 霜降养生吃什么 3款美食滋阴补血益气

    深秋时节,天气逐渐从凉爽转寒,气候干燥,人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩,辽宁省健康教育所在一份《健康饮食》的提示中说,这个季节应当注意养阴润燥。深秋早餐喝粥能润燥滋阴为此,在进食的调理上,除遵照荤素搭配、平衡膳食的原则外,要注意少食辛燥的食品,如辣椒、生葱等,宜食芝麻、糯米等柔润食物。古人认为“晨起食粥,推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽”。所...[详细]

    2016-11-05 08:34 分类:营养饮食

  • 女性养生:女性经期补血喝红糖的方法

    很多女性在经期都有喝红糖的习惯,认为红糖可以帮助补血,真的是这样吗?其实,在经期喝红糖补血是有讲究的,如果方法不正确也是起不到补血作用的。下面,为大家介绍一下女性经期补血喝红糖的方法吧。[详细]

    2016-10-24 21:25 分类:养生保健

  • 墨鱼养肝补血的4种吃法

    墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0、7克,还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为,墨鱼性味甘、咸、平,有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。[详细]

    2016-11-05 08:42 分类:养生保健

  • 大寒过后重固肾养血 饮食宜温补

    大寒,随着这一天的到来,寒冷的冬季已接近尾声。根据中医顺时养生的观点,此时的养生方法,与初冬有所不同。这时候,因为立春即将到来,所以气候不仅寒,而且还开始产生风热。饮食从大补可以适当转向温补,养生的重点也可以转向固肾补脾、养血护肝。[详细]

    2016-11-05 08:45 分类:养生保健

  • 小寒养生食谱

    在中医理论中认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。小寒吃什么呢?小寒吃什么好呢?[详细]

    2016-11-05 08:47 分类:养生保健

  • 甘蔗营养价值高补血防病

    补血的水果很多,但是可能很多人都不知道甘蔗是补血水果之王。当你再被吃什么才能补血的问题困扰的时候,就来一根甘蔗吧![详细]

    2016-11-05 09:00 分类:饮食常识

  • 【健康.养生】女性补血六大饮食误区!

    一说到补血,多数女性都会首选红糖.可你是否知道,红糖不能益气养血?一起来揭秘女性补血的六大误区吧.女性补血误区一:多吃肉对身体不好?一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素吸收率约为3%。女性补血误区二:蛋、奶对贫血者多补...[详细]

    2016-11-06 15:06 分类:营养饮食

  • 吃甘蔗有什么好处 甘蔗可滋补养血

    导读:吃甘蔗有什么好处?甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其含糖量十分丰富,甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,那么,吃甘蔗有什么好处呢?下面四季养生网小编来告诉大家吃甘蔗有什么好处。吃甘蔗有什么好处:1.清热润肺:用于阴虚肺燥咳嗽,痰少,胃阴不足之呕吐,便秘。本品甘寒多汁,长于清润肺胃。2.生津止渴:用于夏季暑热伤阴之发热或津液不足之心烦,口...[详细]

    2016-11-06 15:25 分类:营养饮食

  • 鸡蛋的功效与作用 补心宁神养血安胎

    导语:鸡蛋的功效与作用。吃蛋必须煮熟,不要生吃,打蛋时也须提防沾染到蛋壳上的杂菌。婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好。毛蛋、臭蛋不能吃。冠心病的人吃鸡蛋不宜过多,儿童以每日不超过2个为宜老年人不超过3个,对已有高胆固醇血症者,尤其是重度患者,应尽量少吃或不吃,或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式,因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍,可达1400毫克每百克。四季养...[详细]

    2016-11-06 15:28 分类:营养饮食

  • 红枣的功效与作用 滋补脾胃养血安神

    导语:红枣的功效与作用。红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。下面四季养生网小编向大家介绍,红枣的功效与作用。红枣的功效与作用:1、红枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或...[详细]

    2016-11-06 15:29 分类:营养饮食

  • 猪肝菠菜粥的做法 营养丰富补血佳品

    导语:菠菜是一种营养丰富、味道鲜美的佳蔬,含有丰富的维生素C和叶酸,可以增强产妇对铁元素的吸引力,是缺铁性贫血的理想食物,还有通便的作用。猪肝含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。今天就教大家猪肝菠菜粥的做法。[详细]

    2016-11-06 15:43 分类:营养饮食

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