27道女人养生汤 益气补血养肾

《内经》中有“人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说；《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血互为影响，一些慢性疾病例如贫血、肠胃的炎症、癌症等都会导致气血两虚。气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，忌食辛辣、性寒、腌制品。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

月经不调痛经吃什么？女性补血调经食疗方

   月经不管是28天周期或30天周期，只要早来5天以上或晚来5天以上，就是月经不调，表示身体与精神有了不平衡的现象。女性调经养颜很多人都会选择使用药物治疗，其实最好的办法还是日常生活调理，日常生活得调理又以饮食调理为甚。那么女性如何通过饮食调经养颜呢？[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

菠菜营养价值剖析

古代中国人称之为“红嘴绿鹦哥”，又叫波斯菜、赤根菜。《本草纲目》中认为，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

阿胶补血功效多 5种人群服用有禁忌

阿胶一直有女性“补血圣品”的美誉，它多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16%，主要为蛋白质，具有补益气血、改善睡眠、改善贫血、抗疲劳、增强抗病力、使面色红润等的多重功效，因此不少人都有日常食用阿胶的习惯。然而阿胶虽好，但也存在一定的副作用，而且并不是每一个人都是适合吃阿胶补血的，如果吃错了，反而会让你越补越虚。在此小编为大家详解究竟哪些人不适合吃阿胶补血...[详细]

2016-11-05 09:00 分类：养生保健

黑糖的功效与作用 吃黑糖可以补血吗

女性在经期的时候食用黑糖，可以补血调经，行血散寒、活血化瘀，能缓解痛经的症状，还可以加快血液循环，帮助调节月经。黑糖有这么多的好处，你尝试过吗？[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

枸杞不仅能冒充“血浆” 原来还这么厉害

近日 ↑↑↑一部国产剧用枸杞冒充血浆四溅的效果，引起网友的欢乐吐槽！ 小八没想到，小小枸杞竟然还能有这种用处，然而更没想到的是，枸杞的好处实在太多了！大家快来一起看看吧！[详细]

2016-11-05 09:02 分类：养生保健

龙眼干的5大功效 补血益气抗衰老

龙眼干又称桂圆干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场。龙眼果实中的水分，是微生物生长繁殖不可缺少的条件。在没有水分的条件下，微生物不能生长繁殖。龙眼果实中含有50%—70%的水分，又含有各种营养物质，如糖、蛋白质、维生素等，这是微生物天然的优质培养基。[详细]

2016-11-05 09:02 分类：养生保健