番茄土豆炖牛肉 补铁养血营养好

牛肉含有丰富的铁，不用再添加味精，也能做到健康又美味；土豆则含有较多的碳水化合物，是供能的最佳物质，富含膳食纤维，有利于肠道蠕动；西红柿具有很强的抗衰老、抗肿瘤作用。三者加在一起，就是一道酸甜嫩滑的下饭好菜。补铁养血不再是烦恼。小编和大家一起学习这道简单的美味佳肴。[详细]

2016-09-28 13:30 分类：营养饮食

宝宝如何进行食疗补铁

补铁进行时 我们一直所提倡的是，营养的补充最好通过饮食补给，食补是最为天然、安全的方法。中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。[详细]

2016-09-28 15:43 分类：营养饮食

老人耳鸣耳聋多补铁

老人耳鸣耳聋多补铁，为什么这么说呢?耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮声。耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至消失。以下内容介绍了老人耳鸣耳聋多补铁的原因：[详细]

2016-09-28 15:56 分类：营养饮食

孕妇几个月开始补铁

也许一些准备妈妈都知道,也有可能在一些朋友和长辈哪里了解到了,怀孕到了一个阶煅的时候都需要进行补铁.因为补铁对孕妇来说是毕不可少的一件事.不仅准妈妈需补,而且肚子里的宝宝也需要这些微量元素.所以一些孕妈妈都很想了解的是,到了怀孕的第几个月就开始补铁了呢.[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

孕晚期补铁

我们人体是不能缺少铁的，而孕妇更加不能缺铁，缺铁会导致孕妇的红细胞减少并且出现了贫血的症状，一旦孕妇出现了贫血的症状，那么不但影响了孕妇自己的身体，而且也给胎儿的发育带来了伤害，所以我们建议孕妇在孕期特别是孕晚期是需要及时的去补铁才行。[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

婴儿吃什么补铁

婴儿缺铁了该怎么办?吃什么补铁，对婴儿身体会提供营养呢?接下来大家就一起继续向下看看吧。铁是人体中的一种占重要位置的微量元素，缺铁导致的危害真的很大，尤其是婴儿，因为年纪小，抵抗力差，所以更易缺铁。但是婴儿亦是弱势群体，所以不宜服用药物，因此就应该在日常饮食上入手了。那么吃什么会为婴儿补铁呢?[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

孕妇吃什么食物补铁

铁作为人体不可或缺的微量元素之一，缺铁会对人体造成一定的影响，在我们熟知中我们得知缺铁会产生贫血。头晕等症状，因此我们要注重铁的吸收，为人体提供充足的营养，这一点对于孕妇而言是很重要的，那么除了熟知的动物内脏富含铁，还有什么东西富含铁呢?[详细]

2016-09-28 16:19 分类：营养饮食

怕冷吃什么调理_9种食物补铁御寒

怕冷吃什么调理_9种食物补铁御寒 配图 1、猪肉 猪肉是我们餐桌上最为常见的肉类，它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。并且猪肉还具有润肠养胃的功效，所以它也是适合不同年龄群体的补铁必需品。[详细]

2016-09-27 18:02 分类：饮食养生

如何防止卵巢早衰？经期多补铁

 如何延缓卵巢早衰，是青春得以延续是许多女性追求的梦想。虽然明白没有不老的青春，但是仍希望更年期能来得晚一些，再晚一些。保护卵巢，从饮食起居做起，来月经时注意补铁，适量喝点红酒，常吃豆制品，积极避孕……这些都能保护你的卵巢。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

女人吃什么食物补铁预防贫血的发生

 贫血最好的预防方法就是每天都注意膳食质量，在吃上下工夫。日常饮食中，多选择富含铁质的食品，像牛羊肉、大豆、豌豆、绿叶蔬菜、干果、坚果、全麦面包等。如果在饮食中无法做到上述要求的话，最好选择添加了铁的强化食品，如铁强化酱油;或铁补充剂，如铁质叶酸片等。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

女人补铁吃什么？

 女人吃什么可以补铁呢?体内缺铁会造成贫血，就是人们常说的缺铁性贫血，所以想补血就要先补铁，下面为你推荐几款补血补铁的食谱。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

细数可以补铁的6大食物

    补铁的食物有哪些呢?哪些食物中含铁元素比较丰富，你知道吗?很多朋友经常会遇到缺铁问题，补铁的食物有那些呢?吃什么可以补铁?[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生