睡前不宜做什么事_睡觉千万不能做的10件事情
睡前不宜做什么事_睡觉千万不能做的10件事情 配图 开电视睡——影响生育 据美国《形体》杂志,刊登了一项研究,发现当老鼠晚上暴露在人造灯光下时,怀孕几率下降10%。这是因为有助睡眠的褪黑激素也会影响生育能力,睡觉开着电视,屏幕亮光会影响褪黑素分泌,建议睡前一小时关闭所有电子设备。[详细]
2016-09-27 18:00 分类:养生保健
睡眠不好是为什么_睡不好觉的原因
谁偷走了你的睡眠? 睡不好可由多种因素引起,心理、情绪、生活习惯和一些疾病、药物都会影响睡眠。[详细]
2016-09-04 22:58 分类:养生保健
睡觉做到5“不” 让你一觉到天亮
年轻人往往觉得身体好,睡眠调节能力强,把熬夜不当回事,其实这是在给未来埋下隐患。习大大都劝年轻人不要熬夜,熬夜危害大,一般年轻人要睡足七八个小时才能拥有好状态。除了不要常熬夜有好眠之外,睡觉的一些小细节,也能让你事半功倍,睡个好觉![详细]
2016-09-04 23:24 分类:养生保健
睡觉心慌是怎么回事 心慌睡不着怎么办
很多人都有过心慌失眠的症状,这并不是老年人的专利,那心慌睡不着是怎么回事呢?心慌睡不着应该怎么办呢?今天就让我们一起来了解一下吧![详细]
2018-07-03 03:42 分类:养生保健
宝宝翻来覆去睡不好怎么回事 宝宝晚上睡觉老是哼哼唧唧怎么办
在日常生活中,很多人非常关注宝宝的成长。宝宝睡不着,妈妈心里是非常着急的。那么宝宝翻来覆去睡不好怎么回事?下面小编为大家解答![详细]
2018-07-04 14:57 分类:人群养生
一岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是怎么回事 宝宝睡不踏实怎么办
在日常生活叫做,很多准妈妈非常忧心,自己家的宝宝总是翻来覆去睡不着。孩子又不会说话,自己只能干着急。那么一岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是怎么回事?下面小编将为大家解答![详细]
2018-07-26 22:55 分类:人群养生
裸睡会不会促进胸部发育 裸睡觉对女性的好处和危害
在日常生活中,许多女性都习惯裸睡,你知道裸睡对女性有什么好处以及危害吗?下面,本站将为大家带来裸睡觉对女性的好处和危害。[详细]
2018-07-03 05:32 分类:人群养生
孕妇怎样睡觉最舒服 不同睡姿的注意事项
在日常生活中,女性在怀孕之后,会给生活带来很多不便。女性在怀孕之后,肚子就会越变越大,睡觉就会变得很困难。那么孕妇怎样睡觉才能更舒服呢?[详细]
2018-07-03 06:00 分类:人群养生
晚上睡觉前喝什么牛奶好 睡前喝什么牛奶不会胖
在日常生活中,牛奶是很常见的一种健康饮品,它含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等,营养价值高,深受人们喜欢。那么睡前喝什么牛奶好呢?[详细]
2018-07-04 15:37 分类:饮食养生
影响睡眠的9种食物 晚上吃什么睡不着觉
睡眠不好,晚上睡不着,除了特殊原因之外,其实也会与你的饮食习惯有很大关系。比如在睡觉前吃东西、喝咖啡、喝茶等行为,都会影响睡眠质量,严重的将会出现失眠。[详细]
2018-07-27 18:59 分类:饮食养生
睡觉时不能带什么睡
睡觉时不能带什么睡配图 1、戴“表”睡觉有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表,特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。[详细]
2016-12-16 12:43 分类:养生保健
10大食物让你夏季辗转难眠
失眠杀手1咖啡因 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是,咖啡因可提神醒脑。然而,营养专家杜达什博士表示,鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量,它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激,导致人难以入睡。失眠杀手2干酪[详细]
2016-09-28 14:52 分类:营养饮食
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
隔夜豆芽能吃吗
奶香玉米烙怎么做?
经期喝4种汤补气又养血
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