枸杞泡水补肾吗？

 枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。枸杞颜色鲜艳，味道甘甜，形似玛瑙。自古以来备受人们青睐。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

运动前后注意及时补充水分

 运动的时候会流大量的汗，在运动前后补水是关键，但是补水也不能乱补水，补水也是有讲究的，下面看看运动前后的几个补水原则。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

打羽毛球时补充水分很重要

 在我们打羽毛球的过程中，应当不停地补充少量的水。比较理想的是每15分钟喝100到300ml。水中应该含有2-3%的糖。这相当于每场球喝1-2升，再加上30-50克的糖。这基本上足够来补充因为流汗而损失掉的水分，同时也满足了糖的需要。尽管比赛中喝水很重要，但不应该干扰比赛的进程。比赛中在关键时刻喝水，会干扰比赛的节奏。在自然停顿的时候喝水是最理想的。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

女性补血要吃哪些水果和蔬菜

女人是最主要的贫血人群，补血对于女人而言尤其重要。女人要健康要面色红润就要补血，女人养生首选就是补血食谱。在这里，为大家盘点一下女性补血应该多吃水果和蔬菜都有哪些，快来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

熬夜后吃什么水果补充能量

 熬夜后吃什么水果补充能量 【熬夜后吃什么水果补充能量】“日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，经常熬夜难免会损害身体健康。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

生姜红糖水的功效与作用_排毒补血吃什么

生姜与红搭配煮成糖水可谓是一款非常不错的食疗方法，而且对于女性来说用它来应对月经不调以及补血也都有非常好的作用，女人邦小编就给大家简单的介绍一下女人饮用生姜红糖水的一些健康妙处。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

女性补铁吃什么水果和蔬菜

 女性补铁要吃什么呢?补铁会引起贫血，所以女性朋友应把补铁和补血看的一样重要才行。那么，饮食补铁应该吃什么蔬菜水果最好呢?今天，就来为大家详细介绍一下女性补铁必吃的蔬菜和水果吧。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生