中医揭秘养肾益气只需四个动作 男女适用

肾是身体重要的器官之一，肾不好，人也会不好的，不过，现在肾不好的人是非常的多，不仅是男性，女性也会出现肾虚等症状。那么如何养肾，中医养肾妙招有哪些呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

大寒节气饮食首选四种粥补血补肾阳

  大寒养生吃什么？大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一年当中最冷的时期。中医认为，大寒时节气温比较低，人体新陈代谢会减慢，但身体的五脏六腑还需要吸收充足的养分来抵御风寒。饮食是大寒时节养生的一环节，下面我们就介绍下适合在大寒时节食用的四种粥。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：养生保健

小寒节气养生注意补养肾气

2015年1月6日为24节气中的小寒节气。元旦过后，我们将迎来第一个节气“小寒”。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

补血首选三种黑色食物

通过调查，不少人选择动物肝脏进行补血，专家表示他们选择也是有道理的，确实这些都补血，但肝脏虽能补血，弊端也不少。肝脏是人体的解毒器官，人体的毒素都滞留在那里。动物肝脏也是动物的解毒器官。所以吃太多的动物肝脏对身体不好。动物内脏含有很高的胆固醇，常吃会引起高脂血症对身体也不太好。[详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

立冬养肾正当时

今日11月7日20:07进入二十四节气立冬，从立冬至立春3个月，万物生机潜伏闭藏，正是调养肾的大好时机。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

枸杞子：益补气血，长肌肉，益颜色

  枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实，是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞子之补重在补阴，常食能增强人体性机能，是一种滋阴生精而无寒热燥腻之弊的抗衰良药。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

白露节气益养生 老中医教你补肾润肺

俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露节气（9月8日）之后，气温开始下降，天气逐渐转凉，此时一年中昼夜温差最大，草木在清晨时凝结晶白的露滴。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

小雪节气宜补肾养颜泄内火

22日就是小雪了。小雪是农历二十四节气中的第二十个节气，也是立冬后第一个节气。古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”进入小雪后，由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。小雪阶段...[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

小寒吃什么食物 小寒养生补肾正当时

小寒养生就应该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。小寒节气是补肾的好时机，由于小寒正临近三九天。寒邪伤肾，而肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。小寒养生就该顺应自然界收藏之势，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

立冬养生 注意养阳补肾精

11月7日为立冬，是冬季的第一个节气，人们也习惯上把立冬作为冬季的开始，天气也将变冷，而且多刮风，立冬之首天地万物都开始闭藏，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏与内，所以这时候养生也应该跟着自然的变化走，注意养阳护阳，同时还应该注意补肾藏精，养精蓄锐。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

立冬过后多补肾

今天20时07分迎来农历二十四节气中的立冬。立冬是冬季的第一个节气，从每年的11月7日或8日开始到11月22日或23日结束。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。我国幅员广大，冬季并不都是于立冬日同时开始的。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健