12种黑色食物养出女人的好气色

  黑色水果富含维生素、硒、钙、锌等物质，可以消除体内过多的自由基，促进新陈代谢，提高机体免疫力。如果在日常生活中经常食用，可以让你越吃越年轻。而且，黑色水果中富含的花青素、叶绿素等色素类物质具有很强的抗氧化能力。矿物质的含量也高于普通水果，这些矿物质离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用，是女性减肥护肤的宝贝。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健

枸杞不仅能冒充“血浆” 原来还这么厉害

近日 ↑↑↑一部国产剧用枸杞冒充血浆四溅的效果，引起网友的欢乐吐槽！ 小八没想到，小小枸杞竟然还能有这种用处，然而更没想到的是，枸杞的好处实在太多了！大家快来一起看看吧！[详细]

2016-11-05 09:02 分类：养生保健

补肾明目 吃点醋泡黑豆

——肾形黑豆最容易消化本报特约营养专家：徐静中国营养学会会员  我国自古就有“大豆数种，惟黑入药”的记载，并有大量中药验方。祖国医学认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。[详细]

2016-11-05 09:03 分类：养生保健

黑豆：男人补肾女人养颜

 冯医生的开场白最近的文章主题主要围绕食补，从养生粥、羊肉、海带、香菇到今天要介绍的黑豆，尽可能给大家从营养学和中医学的角度提供一个较为全面和深入的知识普及，因为正好冬天来了，比较适合进补，大家可以实践一下，也欢迎大家将食补的效果反馈给我。今天给大家介绍一款男女都需要的进补佳品：黑豆。黑豆入药黄豆不入药黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

黑豆的功效与作用补肾佳 养生必吃5款黑豆食谱

黑豆的功效与作用是什么?黑豆的功效与作用有哪些?黑豆作为众多豆类中的一员黑豆的功效与作用有很好的健身保健效果，男女吃黑豆的功效与作用都能补肾。黑豆的功效与作用一、高蛋白低热量黑豆的蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，特别是人体必须的8种氨基酸含量。黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪酸80%,吸收率高达95%以上，除了能满...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

男人吃韭菜怎么补肾好

韭菜是我国特有的蔬菜。中医认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称，因能振奋阳性，更宜男性进食，故又称“起阳草”、“壮阳草”，今天，我们就给大家来介绍韭菜的功效与作用有哪些，大家都来看看吧!护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。增...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

枸杞如何吃 教你怎么吃枸杞补肾壮阳

枸杞如何吃教你怎么吃枸杞补肾壮阳枸杞是我们日常滋补的食物之一，枸杞在日常生活中我们都泡茶热饮，枸杞也是药材的一种，枸杞有明目，降血压、抗肿瘤的功效，枸杞子的吃法有很多种，煮粥、泡水，直接食用等，今天来跟四季养生小编看看枸杞如何吃才好。枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津;主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、...[详细]

2016-11-06 15:12 分类：营养饮食

秋季补肾首选枸杞 教您如何挑选

枸杞是大家最常见的补肾滋阴的食物之一，它不仅美味而且价格便宜，营养价值极为丰富，而且对食用人群也没有过苛刻的要求。枸杞子的吃法不同，所起到的滋养效果也不一样。那么应该如何在市面上挑选枸杞呢?这也是一门学问，现在四季养生小编带您一起来看看。枸杞有“东方神草”的美誉，在众多产地中，宁夏产的枸杞质量较好。但现在市面上，枸杞的质量参差不齐，如何挑选呢?我对此进行了总结...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

生食板栗可补肾 脾胃不好不宜超过5枚

栗子性甘糯爽口、营养丰富，被称为“千果之王”。在国外它还被称为“人参果”。我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。他在《千金方·食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。中老年人，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

白菊花的功效与作用 养肝明目清心补肾

导语：白菊花的功效与作用。白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，中华医学研究表明，白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。下面四季养生网小编向大家介绍，白菊花的功效与作用。白菊花的功效与作用：白菊花的功效功效：白菊花有效疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，白菊花有治疗风热感冒、发热头痛、目赤昏花、肝肾不足、目暗...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食