芝麻多种功效 可补肾养血

   《本经》称芝麻“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。《本草备要》称芝麻“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。芝麻可分为黑芝麻、白芝麻两种，但药用以黑芝麻为多。多吃芝麻可滋补肾肝、养血明目，同时还具有使头发变黑变亮等功效。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

4种按摩法补肾护心

4种按摩法补肾护心     失眠、肾虚、心跳加快等等，这些症状困扰着人们。如何补肾护心，睡得更香呢？中医认为，可通过穴位按摩达到补肾护心之功效。下面教您如何进行穴位按摩达到补肾护心的目的吧！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

补肾的粥山药枸杞粥

山药枸杞粥是一款非常好的补肾粥。山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精、固肾益精、润养血脉、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

补肾壮阳的原则与禁忌

补肾三原则 1、“事前”适时补原则：肾是男人的“精”之源。所以，在平日里，男人一定要注重对肾的调养，补肾生精，让肾中精气，精源旺盛，以备“适时之需”。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

夏天如何补肾

 1、避免过劳：包括劳累、房劳。中医讲，劳则伤肝，而肝肾同源，体力劳动过累，容易使得肝肾同伤;而房事过度，最易使得肾精耗损。因此，男人节欲保精，让阴精盈满，肾气不伤，精力充沛，从而有利于健康，进而达到延年益寿的目的。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

补肾的食疗的小偏方

补肾的食疗的小偏方 1.虾：虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾，补精通乳。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

千古养生良方-补肾法

这里给大家介绍一种很棒的健身运动。这个功法动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，那真是“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”。这是现年86岁、仍能以一敌五的太极拳名家、我的恩师李宝良先生的养生秘法。8年前，我有幸被恩师收为关门弟子，口传心授了一套老人家独创的养生绝学，真是受益无穷。不过恩师也再三叮嘱：“医不叩门，道不轻传。”不知会不会遭到恩师的詈责。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

治疗骨质疏松关键是补肾

骨质疏松是因缺钙引起的，但以往用补钙的方法治疗骨质疏松效果并不明显。近年，学者研究证实，老年人缺钙的实质是肾虚，缺钙仅是一种表面现象。临床研究证实，老年人补肾不仅能增强骨细胞的活性，加强钙的沉着、吸收和利用，而且还可防止钙的流失。专家说，治疗老年人骨质疏松的关键是补肾。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

核桃补肾健脑

核桃补肾健脑  核桃，原名胡桃，为胡桃科落叶乔木核桃树的球形核果，其故乡是亚洲西部的伊朗，汉代张骞出使西域时传入我国。以河北石门所产的“石门核桃”，其特点为纹细、皮薄、口味香甜，出仁率在50%左右，出油率高达75%，故有“石门核桃举世珍”之美誉。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

常揉三阴交健脾补肾

在人的身体上，有一个很特殊的穴位——三阴交(在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处)。为什么取这个名字呢？人体足部有三条阳经三条阴经，原本这些经脉是平行的，各自巡行一部分区域，而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点，就形成了三阴交。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健