春季饮食养生 不可缺少的饮食

导读：在春季的时候，万物复苏，在春季的时候，并非是什么时候都可以吃的，只有适量的选择，找一些有益处自己身体健康的食物，才能保证身体更加的健康。四季养生网小编告诉大家下面食物是春季不可少的。第一，在春季的时候，适当的吃一些奶制品对于自己的身体营养吸收很有益处，以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素，除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

夏季排毒养颜 必定不能少了这些粗粮

1.薏仁甘淡、微寒、无毒，入脾、胃、肺、大肠。主要有健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热的作用，此外，其中的维生素b1是女性光滑肌肤的佳品，同时，还能抗击子宫癌。推荐食谱：薏仁红豆粥薏米100克，干枣25克，红豆50克。红豆，提前浸泡4小时，豆放入锅中，大火煮开，加入红枣煮沸即可。祛湿、美白、健脾，是一款非常好的排毒粗粮粥。禁忌：薏米性微寒，最好是能与一些温补的食物一起吃，一...[详细]

2016-11-06 15:35 分类：营养饮食

阴虚少吃辣 吃辣配鱼不配肉

阴虚的人，饮食上要少吃一些热性的食物，因为热能伤阴。味道辛辣的食物如：辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都是热性的，不仅如此，辣的食物多有发散的效果，也不利阴。所以阴虚的人要尽可能少吃一些辣的食物。但是中国人有几亿是喜欢吃辣的，我就好这口，怎么办？我们可以想一些办法来缓和辛辣发散食物对阴气的伤害。吃鲜不吃干干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，中医上属于大热...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

吃肉不加蒜营养少一半

动物食品，尤其是瘦肉，其中含有丰富的维生素B1。但维生素B1并不稳定，在体内停留的时间较短，会随尿液大量排除。而大蒜中含特有的蒜氨酸和蒜酶，两者结合会产生蒜素，肉中的维生素B1和蒜素结合生成稳定的蒜硫胺素，从而提高了肉中的维生素B1的含量。不仅如此，蒜硫胺素还能延长维生素B1在人体内的停留时间，提高其在胃肠道的吸收率和体内的利用率。另外，大蒜可是一个宝，它既有杀菌作用...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

女性泡温泉竟泡出这病，预防不可少！

泡温泉舒服又养生这样的放松方式成为许多人冬季的温暖选择。但是，泡温泉要注意什么呢？传闻女性泡温泉容易感染阴道炎，这种说法是真是假呢？[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

吃什么补肾 四大中成药少不了

身体健康了，我们才能进行正常的生活，才能有精力规划自己的幸福生活。随着工作压力的不断增加，很多的男性身体也是出现了很多的异常情况。发生肾虚就是常见的情况之一。只对于怎样改善肾虚，男性都是很苦恼的。其实，中医上也是有很多补肾的良药的，对于男人肾部的健康也是有很大的促进的![详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

中医秘方 健脾补气少不了这秘方

现在很多人都有气不足的现象，脾胃也不好，这是非常麻烦的事情，对我们的身体健康是非常不利的。因此，我们必须找到健脾补气的方法，这样才能够讲身体调理正常了。如果要健脾补气的话，那么一定不能少了下面的秘方哦。[详细]

2016-09-28 10:40 分类：中医养生

肠道轻则年轻 排毒少不了这招

每个人都渴望健康，但是你要知道，如果体内毒素太多的话，健康是会远离我们的，排毒是非常重要的。那么清肠排毒的方法有哪些呢?中医是如何排毒的呢?排毒的食物是什么呢?小编为大家一一解答吧。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

寒冬常做这事保你容颜不老 来年少生病

冬天很多人都有用热水泡脚的习惯，热水泡脚能暖身驱寒，但是你知道吗，泡脚的时候加入花椒效果会更加的好的哦。坚持用花椒泡脚能够缓解疲劳、增强身体的抵抗力等。下面就有小编给大家介绍下花椒泡脚的好处以及频率吧。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

秋季养生茶 秋季健脾祛湿少不了它

秋季是很多人都喜欢的季节，因为不像夏天那么炎热，也不像冬天一样寒冷，但是秋天却是湿气大、干燥以及脾气容易暴躁的季节。那么秋季该如何祛湿、去燥喝什么茶好呢?秋季养生茶有哪些呢?一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生