白露节气养生7种食物不可少

秋季，气温开始降低，气候偏于干燥，而且在燥气中还暗含秋凉。所以秋季一定要注意养生保健，滋阴润燥。今天为大家推荐7种秋季养生保健不可少的食物，可以有效的帮助你抗秋燥，护病症。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

秋季饮食：10种时令蔬菜必不可少

在秋天里，有哪些蔬菜最适合日常食用呢？秋天是收获的季节，因此上市的蔬菜种类繁多，我们可以根据自己的喜好和需求来选择。在这里，为大家盘点一下秋季必不可少的蔬菜都有哪些吧。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生 这七种蔬菜一定不能少

秋季又是一个养生的好季节，在这个时候最适宜的就是通过进补而直到保健的功效。秋季养生应该多吃蔬菜，这不仅可以为身体提供充足的维生素，还能起到治疗疾病的效果。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

野菜吃的好，健康少不了，神奇的荠菜！

 荠菜俗称“百家草”，是一种人们喜爱的可食用野菜，和肝气、明目，有很高的营养和药用价值，富含维生素及人体所需的钾、钙等多种无机盐类和许多微量元素，老少皆宜，且美味健康。荠菜吃的好健康少不了荠菜肉包——小时候的味道小时候，奶奶最拿手的就是将田野里不起眼的荠菜做成香喷喷的大包子，皮薄馅多，香味浓郁，每次都把在家门口玩耍的我勾回到厨房中。长大后，荠菜少见，荠菜馅的...[详细]

2016-11-06 15:04 分类：营养饮食

男人必不可少的6种壮阳菜

在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。下面，就来给大家推荐几类最“养”男人的食物。豆制品、花生等富含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

吃柿子的禁忌糖尿病患者要少吃甚至不吃

导读：柿子的禁忌,黄灿灿的柿子挂满枝头，总能勾起人们的食欲，在秋季水果市场上，它更是受到了强烈推崇。除了营养丰富外，柿子还有很好的食疗价值：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，能润肠通便，对于治疗便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用;柿子含有黄酮甙和单宁，可降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，还能活血消炎，可改善心血管功能，防治冠心病、心绞痛。柿子在...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

都市白领熬夜 晚餐不宜少吃

据营养学家研究，提高晚餐质量，可以有效地改善人体的营养状况，这与晚餐摄入的营养物质更利于人体吸收有关。当然，知识分子的晚餐也要因人而异，对于已明显超重或肥胖的知识分子，晚餐适当吃少些，占全天总热量的30%左右即可。脂肪类食物少吃些，多吃些蔬菜和豆制品，保证他们吃饱，不然，晚上时间较长，人体如果产生饥饿感会影响睡眠。从事某些职业的人，如文、教、卫生、新闻及各类型脑...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

少吃饭多吃菜 并不是健康饮食

在餐桌上经常听到许多人这样说：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。少吃饭多吃菜不利于健康从表面上看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又能直接转化的热量营养。我们华夏民族从古至今一直把米饭以及面...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

冬季养生小常识食谱篇 冬季必不可少的食谱

导读：冬季养生小常识食谱篇介绍的都是冬季必不可少的食谱，所谓“民以食为天”进入冬季，首先要为大家介绍的就是冬季养生的饮食篇。冬日会感到寒冷、四肢不温、小便次数增多等这些都是人们在冬日经常出现的情况，尤其是美眉们，由于独特的生理结构，在换季的时候身体的抵抗力较弱，容易发生感冒。有哪些食物可以改善这些情况的呢?我们一起分享冬季养生小常识——饮食篇。冬季养生食谱篇首...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食