如何正确爬山不伤害身体

 有的人是抱着放松和游玩的态度登高，更多人则是把爬山当成一种健身活动。尤其一些老年人乐此不疲，有些甚至达到了一天不爬心里痒的地步。但是，专家提醒，临床上经常发现，爬山让人脸色红润、身强体健的同时，也磨薄了软组织，伤害了膝关节。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

如何合理运动不伤害身体健康

 生命在于运动，运动加营养才等于健康，这些观念已经深入人心，人们也知道运动对于一个人的生命质量有多么的重要，无数个研究调查都告诉人们，爱运动的人比不爱运动的人身体素质更好，更健康更长寿。于是，人们开是重视运动，各种不同的健身会所也都是大受青睐，如果说公园和花园是老年人健身运动的地方，那么各种健身会所就是青年人喜欢去的地方，人们可以把大把的金钱扔给健身会所，以...[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

跑步不当反会伤身

 肚子疼：肚子疼产生的主要原因是在正式运动前未进行准备活动，因为心脏惰性大，不能适应运动负荷，引起呼吸肌紊乱“岔气”，或是饭后、饮水后使肠系膜受到过分牵拉。预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。同时用手按压，可减轻疼痛。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

什么人不能拔罐 这些人千万别拔罐太伤身了

  通过拔罐可以帮助我们排出体内的寒气与毒素，让身体更加健康，拔罐还可以帮助我们预防和治疗疾病，是一种很好的养生方法，但你知道吗?拔罐的注意事项有很多，今天就让我们看一看什么人不能拔罐，拔罐的禁忌，拔罐[详细]

2017-09-01 20:50 分类：中医养生

死螃蟹能吃吗 不能吃这种螃蟹会伤身

螃蟹是很多人都非常喜欢吃的一种海鲜，吃螃蟹的注意事项非常多，因为很多人贪图便宜会买死蟹来吃，那么死螃蟹能吃吗?其实螃蟹是一种比较高营养物质的食物，那么螃蟹不能和什么食物一起吃呢?[详细]

2016-11-05 08:32 分类：饮食养生

无辣不欢？如何吃辣椒不伤身

导读：辣椒一直被很多人所喜爱，是因为辣椒具有开胃的作用，辣椒中分泌的物质能够刺激肠胃蠕动分泌胃液，有利于消化食物，能有效的增加食欲，在秋冬季更是备受欢迎，有些人甚至无辣不欢，但是辣椒吃多了也不好，那么辣椒怎样吃辣椒菜能不伤身呢?四季养生网告诉你怎么吃最好。辣椒辣椒中的主要成分辣椒素营养丰富，能有效的增加食欲，因此被广泛的应用到料理中。除此之外辣椒中还含有香美兰...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

不当饮食危害大 短命伤身最可怕

导读：人生在世，几大乐事无非就是吃喝玩乐。随着生活水平的不断提高，人们对于生活质量的追求也在日益提高，特别是对于美食的追求更是热情高涨。所以对于现代社会来说，享受美食，可谓是人生在世的一大快事。然而，专家表示，由于现代快节奏的生活方式，人们对于饮食的习惯也在发生巨变，现代人对于辛辣食品、快餐食品的追求也成为了一种习惯。然而他们不知道不当的饮食方法会加速我们的...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

这6种家常菜其实很伤身

在生活中很多人喜欢吧食物放在一起吃，有的食物放一起能够增加营养，而有的食物放在一起则会伤害身体健康，那么大家知道相克的食物有哪些吗?哪些食物不能同时吃呢?下面小编就为大家介绍一下哪些食物不能一起食用吧。[详细]

2016-09-28 11:29 分类：饮食养生

蔬菜吃法有讲究生吃易伤身

想必大家都知道有些食物是不能生吃的，它们会含有一些寄生虫或者其他成分，有的造成人体无法消化等等。那么你知道哪种蔬菜不能生吃吗?知道不能生吃的食物有哪些吗?生吃的蔬菜又有哪些呢?今天我们就来和大家一起分享这个秘密。[详细]

2016-09-28 11:29 分类：饮食养生

空腹不能吃什么 空腹吃这些伤身更严重

随着生活节奏的加快以及工作压力的增大，往往会有许多上班族会在早餐不吃饭就开始上班。而不吃早餐往往会导致临近中午的时候出现空腹的情况。那空腹的时候不能吃什么呢?如何空腹血糖偏高又是什么原因引起的呢?今天小编就来为大家一一解答一下。[详细]

2016-09-28 11:30 分类：饮食养生

黄瓜与它同吃营养散尽特伤身

黄瓜是一种很多人都喜欢吃的蔬菜，因为在它当中所含有的营养成分不仅多，而且还具有瘦身的作用，所以一直以来都受到大家的喜爱。但是你在吃黄瓜的时候，千万不能与以下这些食物搭配在一起吃，要不然不仅会造成营养的浪费，而且还会对身体造成伤害，所以小编接下来就给你们介绍一下，究竟有哪些食物是不能够一起吃的。[详细]

2016-09-28 11:32 分类：饮食养生