补元气吃什么 冬季六种补元气中药推荐

：我们都知道如果元气不足很可能会导致身体健康出现问题，那么能不能用中药来帮助补元气呢?补元气的食疗方有哪些呢?声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知冬季六种补元气中药推荐太子参补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦;肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。白术补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、...[详细]

2016-11-06 14:55 分类：营养饮食

春天吃10种菜补足阳气_春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气”

春天是万物萌生的时节，人生活在自然之中，与春之阳气相应，机体代谢旺盛。春日养阳饮食宜淡，在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品，少食酸收之味为宜。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

女人气血两虚是什么原因 女人气血两虚吃什么补得快

女性气血两虚是一种很常见的症状，从身体的变化就可以看得出来，气血两虚最直接的表现就是面部苍白，月经量减少，颜色发暗发黑。是什么原因导致女人气血两虚的症状呢？[详细]

2018-07-27 18:27 分类：人群养生

血气不足吃什么补血效果最好 六款血气不足的营养食谱

血气不足不单是只有刚生完宝宝的妈妈容易有，那些营养不良，休息睡眠不佳的人也会出现血气不足。[详细]

2018-07-03 07:22 分类：饮食养生

大雪节气吃什么？6款食疗益气补血滋养身体

  大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

冬天吃黑色食物补肾气 板栗补肾健脾

我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。人们把...[详细]

2016-12-16 13:08 分类：营养饮食

霜降天气更冷了 专家提醒：补冬不如补霜降

齐鲁网青岛10月21日讯每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜，此时天气渐凉，秋燥明显。霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。霜降节气养生应注意以下几点：[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

秋季进补肉类首选羊肉 温补祛寒益气

导读：羊肉是最滋补的肉，猪肉是最补铁的肉，鸡肉是脂肪最少的肉，鱼虾是微量元素最多的肉，牛肉是最强壮的肉。肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需要肉，而是不需要过多的肉。“膳食平衡宝塔”中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。而蔬菜，每天最好摄入...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食