小寒养生4道滋补粥

天气越来越冷，不知不觉又要迎来小寒节气了。小寒的“寒”，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年最冷的程度，所以称为小寒。那么小寒节气如何养生呢?小寒节气养生吃什么好呢?中医认为，寒气盛则伤人之阳气。为了您的健康，不妨试试以下几款滋补粥。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小寒养生重在补肾驱寒

小寒时节天渐寒，正逢隆冬“三九”，因此有小寒胜大寒之说，到了小寒时节，也是老中医、中药房最忙的时节，可以选择药膏、中药方进补保健，民谚有“三九补一冬，来年无病痛之说”日常饮食要注重偏暖性食物，如羊肉、狗肉等，但不要贪恋油腻、辛辣的食品，应以补气润燥，补肾驱寒为主。如何驱寒，如何补肾呢？[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

小寒养生重在重在驱寒补肾防疾病

小寒过后即进入了最为寒冷的“三九天”，因此这是一定要注意保暖，而且天气寒冷也是一些疾病的高发期，因此更要引起重视，那么小寒节气养生如何保暖，防疾病呢?[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬至如何进补养生？

   专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能： 一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪养生需补阳

大雪，顾名思义，雪量大，《月令七十二侯集解》“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”这是古人对大雪的解释。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

大雪养生进补要注意什么

冬天也是要滋补的，那么大雪节气怎样滋补呢?大寒节气的滋补方法又有哪些呢?[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬男性进补“七要”

立冬过后天气逐渐冷起来，冬天也就到来了，此时身体需要多些营养，多吃点热量的食物，做好防寒保健，但是立冬之后男人应该如何进补呢？立冬之后男人饮食进补要坚持“七要”。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋季养生吃花生可补气润肺

秋季刚刚到来，很多人因为身体敏感，难以抵御季节交替变更，导致身体出现不适症状，比如口感舌燥、肠胃不适等。而花生在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”，具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，经常食用还可促进排泄养生延年。尤其是民间还流传着醋泡花生这道小菜，可见花生在营养功效和口味口感上都得到了大众的认同。那么，花生怎么吃其营养价值最高？哪一类人适宜吃花生呢...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健