怎样才能不痛经

  痛经虽然不是大病，但也不能小觑，女性朋友们一定要认真对待，以免造成严重的后果。痛经问题难解决，但其实也可以通过不少途径逐渐改善减轻痛经的状况。一般来说，痛经分原发性和继发性两种。盆腔器官有明显异常者为原发性痛经，也称功能性痛经，最好在医生的指导下进行治疗。继发性痛经，简单来说就是一开始并不痛经，某一次月经突然开始痛经，也可能是生殖器官有明显病变。痛经其实...[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

洗澡能帮你“洗”走八种不适

  1.食欲不佳 时用热水刺激胃部，待身体暖和后,再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水,每冲5秒休息1分钟,重复五六次。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

肾功能好不好原来看眼睛就知道

 不知道从何时起，每天早晨起来眼睛下面就有了黑眼圈，怎么退也退不掉，此时也没发觉是怎么回事，总觉得睡眠不够，其实未必，现在知道了原来是肾功能的减弱所导致，那让我们来看一下，从眼睛就能看出肾功能某种现象吧![详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

最不起眼6种全能食物

 有些食物富含多种营养素，堪称“营养全能王”，能帮人快速补充天然营养素。大家不妨了解一下它们的营养优势，日常生活中科学食用。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

强行忍住打哈欠 可能对身体不利

 上班、开会、听课时，或者在其他公共场合，犯困了总想打哈欠，但出于礼貌不敢张大嘴，不得不把哈欠硬生生地憋着。其实，打哈欠是一种积极的生理现象，强行抑制虽然挽住了形象，却对健康不利。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

睡眠不好的原因如何才能睡得好

如何才能睡得好 若想睡得好，首先要有良好的物理环境：光线要暗，周围声音要小，温度、湿度适宜，根据自己的喜好挑选舒适的枕头、被褥。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

你可能不知道的健康知识

 10天不睡觉人就会死亡睡觉是人必不可少的行为之一。睡眠，可以促进人体内组织的生长和修复，从而消除体力疲劳。睡眠还可以消除精神疲劳、缓解压力。如果人长时间不睡觉，精神和身体将会受到双重伤害，严重时会影响生命。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

不吃药也能睡好的4种方法

心理调节法——“轻视”睡眠 失眠的人大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。心理医生对这些人的建议是：别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度，当你不控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

天冷怎样睡觉才能保证不落枕

如果动作稍大，连手臂也会隐隐作痛，到医院一检查，原来是落枕了。 冷这样睡觉才能保证不落枕[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

每天只需两元钱就能让你长寿的秘诀！（不相信千万别看）

 山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

六种零食不仅可口 竟然还能抗癌

  1、黑巧克力。 最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健