高考食谱 大脑最爱5种滋补食物

高考来了，可是一拿起书本念书，就会觉得昏昏欲睡，完全记不住任何东西，这样下去可怎么办?今天小编帮大家总结了大脑最爱的5种滋补食物，丰富你的高考前饮食，下面大家一起来看一下吧![详细]

2016-09-28 13:13 分类：营养饮食

春季补脑的食物有哪些

 春季补脑的食物有哪些 配图 牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

什么食物补脑

 什么食物补脑？补脑的食物有哪些？ 1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

吃什么食物能够安神补脑

女人邦食疗养生配图  吃什么食物能够安神补脑 牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

最滋补大脑的食物有哪些

 最滋补大脑的食物有哪些 女人邦食疗养生配图 1.芝麻 将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

大脑最爱的5种滋补食物

1.核桃： 核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

益智补脑的食物有哪些

 养生贵在健脑，头部是精髓和神经高度汇聚的地方，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都在于脑的作用，饮食健脑是健脑的一个重要部分，一起来了解下补脑的食物有哪些吧?[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

能够补大脑的6类营养食物

 作为一名脑力劳动者，每天大脑运作得最频繁;身体会累，大脑也会。要动脑，也要养脑补脑。大脑需要什么营养，我们就对应地吃补脑的食物。下面小编教你吃什么补脑，为你整理出养脑补脑的6大营养，让大脑也好好补一补吧。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

补脑效果最佳的7种食物

 不幸的是，我们的大脑回路是很脆弱的，”临床研究员兼《补脑的有力食物》作者，巴纳德说。“有些时候，就是会想不起一个名字或者一个单词，虽然是你平时熟知的东西。”他解释道，引起大脑回路忽然中断的因素有很多，如睡眠不足、药物的副作用、饮食营养不良等。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生