天下第一补原来是睡觉 怎样睡觉才可以做到深度睡眠

药补不如食补，食补不如睡补，万万没想到最补人的竟然是睡觉？！当然，不是让你一整天睡觉，而是早睡早起，对身体好得很。[详细]

2018-07-26 21:50 分类：养生保健

睡眠为第一大补 怎么睡觉最补

 传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

睡好觉胜过吃补药，失眠就吃这些“天然安眠药”

众所周知，一个人的一生有三分之一的时间都是处于睡眠之中。好的睡眠质量会大大的影响到一个人的精气神。如果睡眠不好的话，第二天做什么都会感觉无精打采的。哪些食物有利于睡眠呢？[详细]

2019-09-05 07:04 分类：养生保健

晚上熬夜白天能补回来吗 晚上熬夜白天睡觉会有什么影响

现在人们因为各种原因常常需要熬夜，那么晚上熬夜白天能补回来吗？晚上熬夜白天睡觉会有什么影响？[详细]

2018-07-03 01:29 分类：养生保健

冬天怎么睡觉才最补

  合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。要想睡眠好，应做到以下四个方面。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

怎么睡觉最补

 传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

睡觉也补血， 6个新奇的养血法

 女性一旦贫血，容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻等，再好的护肤品，也无法给你一张面若桃花的脸，女人该如何补血~[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健