这10个睡眠方式对健康不利

     这10个睡眠方式对健康不利  1、枕头过高 从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

上班精力不足，亚健康怎么办？

上班精力不足，亚健康怎么办？ 1、合理安排工作顺序 尽量在上午完成需要大量思考、重复度低的工作，避免把这类任务留到中午休息后。而每天到工作单位后，盘算下今天要做的工作以及初步分配下时间。这可以减少工作过程中的无所适从感，减少时间的浪费。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

早上的7个习惯不利健康

 早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

健康小常识：鞋里放一物永远不得病

 健康小常识：鞋里放一物永远不得病 健康长寿是每个人都想要的，但是在现在出现了越来越多让人想都想不到的病症，这样的病症在不知不觉中危害着人类的健康，让人处于生死的边缘。在生活中，更多的时候，对于疾病，我们很多时候是事后诸葛亮，在病症发生后才会想着，早知道这样，当初就该那样做。疾病预防可以从生活中很小的事情开始，例如，对于鞋子的清洁，以此来保护脚。在现在社会，很...[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

4种不良喝水方式伤害健康

由于人体每天要流汗、排尿和皮肤蒸发水分，因此需要大量水分补充，因此，正常人每天喝水不少于1800ml。当然喝水也要有讲究，可不能乱喝，不良喝水就会伤害肺部和皮肤健康，而且还会降低你的免疫力。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

不利于健康的3个洁癖动作

保持自身整洁是每个人都必须记住的一点，预防疾病就是从自身做起的，但是过度的洁癖却会导致相反的结果。所以洁癖要适量的控制，不要适得其反，这样不利于身心健康。女人邦小编为大家介绍不利于健康的三大洁癖动作，希望大家提高警惕。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

夏天做到10个字不欠“六月债” 如何健康度夏

俗话说“六月债，还得快”。一旦没有养成健康的生活习惯，很多疾病大都会很快发作。7~9月份不仅是中暑、胃肠病的高发期，还是四季中除了春季以外的精神疾病第二个高发期。如何健康度夏?女人邦小编为大家总结了以下“十字箴言”。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

反手摸肚脐不等于健康 腰臀比才是重要指标

近几天，不少姑娘都在朋友圈晒出自己反手摸肚脐的照片，以此来说明自己的身材属于上乘，但反手摸到肚脐就意味着身体健康吗?[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

生活中危害健康的9种不良恶习

  女人邦保健知识配图   在日常生活中，有许多事是我们不经意做的，而在座的时候并没有查觉到这些习惯会对健康造成极大的危胁。往往身体郁积的小毛病，都是由某此不良习惯引发的。今天小编就盘点生活中最要命的9件事，一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

男人保持健康的两宜两不宜

男人保持健康，与女人也是很不同的，男人在夏季都喜欢裸露上身，认为这样比较凉爽，其实这样并不好，因为身体内部器官都是喜欢温暖的，今天就为大家介绍男人保持健康的两宜两不宜。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

早上4个要，晚上4不要，健康活到老！

  早上四个一定要 1：要洗澡 早上洗澡是好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

泡脚养生科学健康 但三类人不宜

 泡脚是很多人的习惯，懂得养生的人都知道脚上有很多的穴位，每天泡一泡友谊与健康。但前提是要掌握正确的方法，如时间、时长、水温等，当然，并非所有人都适合泡脚养生，有些人泡脚反而会加重病情……[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健