想减肥但不能缺营养 推荐最健康减肥食谱

核心提示：三餐减肥食谱的科学安排是晚餐要吃得少，但是现代人很多都是晚餐才是一日的正餐，一般吃得比较多。根据现代人的特点，下面编辑推荐了一份详细的三餐减肥食谱，不用节食也能瘦哦。早餐6套——各约400卡路里一顿合适的早餐，可以让人振奋精神，而且还有利减肥。记住，每天都要准备一杯果汁(约150毫升)，石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然后，下面这6套早餐任你选：1.取两片全麦面包...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

不会吃苹果 等于吃毒药

苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。苹果的潜在“中毒”危险：催红素增色现在人们常抱怨“吃水果没有水果味了”，因为有很多水果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

脱发不用怕：山楂荷叶粥

食谱原料：山楂60克，荷叶1张，大米适量。制作方法：先将前二者水煎取汁，调入大米内煮粥即可，每日1剂，早晚服食。健康提示：空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

心理健康 不听话的孩子智商更高

在教导养育孩子方面，每个家长都有自己的体会。孩子的性格、脾气也是各不一样的。可是你知道吗，据研究发现，一般脾气不好的孩子长大后智商更高。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：心理健康

心理健康 不能长寿的十种人

长寿是每一个人的理想，保持良好的作息习惯，饮食健康，心态平和是长寿的王道。但是生活中往往有一些人是长寿不了的，比如性格孤僻的人、不善于微笑的人等等。[详细]

2016-10-09 11:15 分类：心理健康

心理健康 别让心情影响你的胃

统计发现，因不良情绪导致的功能性消化不良者，占了消化道疾病患者的20%-40%。[详细]

2016-10-09 11:15 分类：心理健康

心理健康 揭秘人类害怕说“不”的心理

很多人自身不能承受被拒绝，也害怕拒绝别人，这种害怕说“不”的心理，其原因来自很多方面，以下具体分析人类害怕说不的心理，以及教你如何自如的拒绝别人。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：心理健康

心理健康 瘦不下来竟然是心理原因

听说过胖人因为吃变胖，因为不运动变胖，可是减肥减不下来你知道其实是跟心理因素有关吗?这是怎么回事呢，让我们一起来看看为什么有的人怎么减肥都减不下来，这些方法帮你调整减肥期的心理状态。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：心理健康

人体经络 拍打身体这处让你健康长寿

其实我们的人体也是由很多条经络组成的一张网，每条经络上有很多个穴位，如果我们对某个穴位按摩，或者拍打哪条经络的话，那么会给身体带了你意想不到的好处。今天我们就来看看有关人体经络的知识，以及经络不通怎么办等。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

泡脚竟毁健康 还在使用错的泡脚方式吗

生活水平的提高使人们在养生方面更加关注，尤其是物理养生。所谓物理养生是使用纯天然的方式进行身体调节，从而达到延年益寿的作用。每一种养生方式都是存在一定的科学性，如果为追求快速及简便，或者按照自身的见解，这很容易使养生成为损害健康的“帮凶”。[详细]

2016-09-28 10:45 分类：中医养生

拔罐瘦身 如何健康瘦身不反弹

如今，越来越多的减肥方法被胖友使用，但是有的方法见效慢，有的方法会反弹。这时，拔罐减肥的方法悄然传起并被越来越多的人们接受。那么，拔罐减肥究竟怎么回事？拔罐减肥到底有没有效呢？来和小编一起看看吧！[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生

脾胃不好的症状 四部位知脾胃健康

中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么，我们应该怎样才能看出脾胃的健康与否呢?下面，小编就来给大家介绍几个查看脾胃状况的方法。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生