夏季补钾吃什么
炎炎夏日,常感倦怠无力、不思饮食或心烦意乱吗?这可能是由于出汗太多,导致体内缺钾而引起的。夏季应该多吃些含钾丰富的食物。[详细]
2016-09-05 09:12 分类:饮食养生
处暑补钾多吃泥鳅豆腐煲
老话说“处暑寒来”,意思是说处暑一过,夏天的暑气就逐渐消退了。但真正意义上的秋凉还没到,此时晴天下午的炎热不亚于暑夏之季,这也就是人们常说的“秋老虎,毒如虎”的说法。[详细]
2016-09-05 09:30 分类:饮食养生
夏季防中暑--别忘了补钾
夏季高温,人体阳气盛,新陈代谢也旺盛,神经经常处于紧张状态,某些分泌腺的功能也受影响,许多人往往会出现情绪烦躁、厌食、失眠等小症状,也有一些人因为贪图纳凉或多吃生冷的食物而引起暑天感冒、腹泻等疾病。[详细]
2016-09-05 09:54 分类:饮食养生
补充钾镁和纤维素多吃四种白色蔬菜
食物颜色也是决定营养的指标之一。美国《赫芬顿邮报》近日载文,刊出美国营养学专家茱莉亚·奇尔德总结的“应多吃的4种白色蔬菜”,可更多地补充钾、镁和纤维素。[详细]
2016-09-05 09:34 分类:饮食养生
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