海参虽好，可不要贪吃哦！

 导语：吃海参是一种有极高价值的滋补食物，多吃海参可以帮助增强身体抵抗能力、强心、可有助于长寿。冬季吃海参可以有效的提高人体的免疫能力，补肾益精，抵抗亚健康状态，如果女性朋友吃海参还有美容养颜的功效。。有的人听说海参是特别好的滋补品后就胡乱服用，其实这样是不好的，如果不注意吃海参的禁忌，不光对身体没有好处，反而可能会导致一些不良反应出现。小秘书为大家简单介绍...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

柚子的好处，你知道不？

1、去除色斑：皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。2、紧致肌肤：柚子之中所含有的大量维生素能够令我们的皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。3、减少中风：最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

男人久战不衰 这么吃才好

现在男人的性方面的问题越来越严重，这里主要的原因就是生活不规律饮食不科学，而这些对于年轻的男性来说更为明显，如何摆脱这样的窘况，男人们在日常的饮食中应该了解哪些事情?遵守哪些原则?男人在25岁左右，工作压力大，应酬频繁，出现了将军肚，身体素质不断下降，整体面对电脑，视力下降;想了解从营养学的角度出发，饮食如何合理搭配营养?如何合理生活起居?健康饮食金字塔民以食为天。...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

柠檬水怎么喝减肥 蜂蜜不是好搭档

柠檬水除了我们知道的美白之外，还有一项功能就是减肥。但怎么喝才减肥呢，你知道吗?柠檬减肥的秘密在于柠檬酸的生物功能。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素，通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用，在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

六类蔬菜最好不要购买

农业专家提醒在购买蔬菜时，除了尽量选择应季蔬菜，有6种菜最好不买：太硬的西红柿：越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。有裂心的萝卜：有裂心的萝卜或瓜类最好别吃，很可能是遭受过严重的虫害，也有可能是因为人为的非正常种植过程...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

虾子不是越大越好

虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质。比其他肉类纤维细，水分多，所以口感细嫩，容易消化吸收，尤其适合老人和儿童食用。但虾的品种繁多，常吃的海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等;河虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等。不同的虾怎么吃，营养才最好呢?海虾矿物质丰富。海虾矿物质含量，如钙、磷、铁、碘都比河虾高，且受污染较小。虽然海虾中不乏个头较大的品种，如对虾。...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

膳食纤维不是越粗越好 口感粗未必含量高

说到富含膳食纤维的食物，人们往往首先会想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋，这些富含菜筋、口感比较粗糙的食物。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生告诉《生命时报》记者，有些食物虽然口感不粗糙，但是也富含膳食纤维。以芹菜为例，它的膳食纤维其实并不算很高，其中口感粗糙的“菜筋”是植物组织中的维管束结构，并不等同于膳食纤维。膳食纤维可以分为可溶性膳食纤维和不可溶...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

食物不是越新鲜越好 小心太新鲜有毒

     导读：人们都有一个认知，就是食物越新鲜越好，特别是在超市、菜场的瓜果蔬菜面前，常常会出现一大群市民围着一堆相同的食物走看看右瞧瞧，就是怕挑着的食物不新鲜，所以对于这些人来说，买菜是个大讲究，不花上一个多小时就会放不下心。      的确这样，在日常生活中，人们之所以那么“追捧”新[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食