补冬不如补霜降 好用的霜降养生食疗方

  民谚有言：“补冬不如补霜降”、“一年补透透，不如补霜降”。为何霜降养生这么重要？霜降时节怎么进补才最合适？[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季养生吃甜食不发胖的好办法

春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾胃较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

西瓜吃不完最好别裹保鲜膜冷藏

很多人认为，用保鲜膜包裹食物再放入冰箱，食物不仅不易串味儿，还能延长保鲜期。然而，近日不少网友转发“盖上保鲜膜的西瓜，细菌能增10倍”的帖子，许多消费者不禁担心起来。7月23日，省人民医院消化科的张霞医生在接受记者采访表示，并不是所有食物都适合用保鲜膜保存，吃剩的西瓜放入冰箱时最好不要裹保鲜膜。[详细]

2016-11-05 08:50 分类：饮食常识

5种蛋糕最好不要买

1、尽量不要买酥皮蛋糕 酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。[详细]

2016-11-05 08:55 分类：饮食常识

板栗再好勿贪多 吃不完能放冰箱储存吗

  板栗由于营养价值高，味道好，深受人们的喜欢。然而板栗保存确有些困难，因为板栗果实在贮藏中怕干、怕水、怕热、怕冻，贮藏过程中稍有不慎，就会霉烂变质。所以，板栗如果较多而没有及时吃完的话，就应该小心保存，防止板栗霉烂。那么你知道板栗该如何正确保存吗？能不能放冰箱储存呢？[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

慢性咽喉炎食疗法 不吃药治好咽喉炎

文章导读很多人在早晨起床后，在洗漱的过程中，会觉得嗓子有异物、干呕不断，其实，这可能说明你已经得了慢性咽炎了，那么，咽炎是怎么回事呢，有没有一些食疗方法来治疗呢，一起看看吧。患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。吃西瓜时，瓜皮别丢弃...[详细]

2016-11-06 14:34 分类：营养饮食

脱脂牛奶不一定好

现代生活引发了一系列现代疾病，使人们也偏注于低脂的饮食习惯，对于牛奶也喜欢脱脂的。但脱脂牛奶真的好或必要吗?让我们一起看今天的文章，一起了解一下脱脂牛奶对于我们健康饮食究竟有什么必要的意义。脱脂奶是经过离心除去大部分脂肪的产品。市场全脂奶产品脂肪含量通常为3.0%左右，低脂奶(半脱脂奶)为1.0%~1.5%，而脱脂奶只有0.5%。从营养成分分析，300毫升全脂牛奶中含有脂肪9~12克，...[详细]

2016-11-06 15:00 分类：营养饮食

野菜吃的好，健康少不了，神奇的荠菜！

 荠菜俗称“百家草”，是一种人们喜爱的可食用野菜，和肝气、明目，有很高的营养和药用价值，富含维生素及人体所需的钾、钙等多种无机盐类和许多微量元素，老少皆宜，且美味健康。荠菜吃的好健康少不了荠菜肉包——小时候的味道小时候，奶奶最拿手的就是将田野里不起眼的荠菜做成香喷喷的大包子，皮薄馅多，香味浓郁，每次都把在家门口玩耍的我勾回到厨房中。长大后，荠菜少见，荠菜馅的...[详细]

2016-11-06 15:04 分类：营养饮食

冬季水果热着吃 ！不伤脾胃效果好

核心提示：把水果蒸、煮后再吃不但不伤脾胃，还会增加食疗效果。随着温度降低，北方大部分地区开始陆续进入供暖期。房间温度太高而湿度太低，会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。供暖期吃一些水果可以补水、生津，但胃喜暖畏寒，冬季...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食