吃什么食物补血养肝

NO1动物肝脏 动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃。[详细]

2016-09-28 14:54 分类：营养饮食

冬春换季宜吃的6款养生粥 健脾养肝补血

冬春换季进食注意 冬春换季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物，以供给机体所需、升发人体阳气。[详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

大枣和猪肝 哪个补血更好

 植物性食物补血的效果远没有动物性食物效果好!具体说，就是大枣、菠菜的补血作用远不及猪肝、猪血和瘦肉。因为动物性食物中的铁元素的吸收可以达到25%，而植物性食物因为受草酸盐等影响，吸收只能达到3%，也就是说，如果你指望吃大枣补血，就算把血糖吃高了，贫血也未必能改善。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

春笋肉丝滋养肝肾补血益精

竹子在春天新生而成的嫩芽便是春笋，它被誉为春天里的“菜王”，有“蔬菜第一品”之称。眼看春意渐浓，咱们不妨吃点春笋吧！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性补血食疗方：韭菜炒猪肝

 女人十月怀胎时，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

红枣怎么吃养肝补血

 红枣怎么吃养肝补血 女人邦食疗养生配图 一、红枣煮粥，养血补肝 南京市中西医结合医院紫金馆食疗专家郭海英教授介绍，按照中医食疗养生理论，春季食疗养生一定要重视养肝，而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥，适合晚餐时食用，不但有助于养血补肝，还能改善睡眠质量。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

益智平肝降压养血补虚吃什么

老人中高血压、高血脂患者十分常见，他们怕吃大鱼大肉，但营养也要补足。山药木耳炒虾仁平肝降压，还能养血补虚，促进大脑活力，特别适合老年人。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

红枣怎样吃养肝补血

红枣是大家非常熟悉的药食两用之品，常常使用对于补肝养血大有裨益，下面简单介绍一下红枣不同的吃法，具备不同的养生功效。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

怎样吃红枣养肝补血

红枣是大家非常熟悉的药食两用之品，常常使用对于补肝养血大有裨益，下面简单介绍一下红枣不同的吃法，具备不同的养生功效。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

猪肝六种补血又明目的营养搭配

猪是我们人类最忠实的朋友，全身都可以为我们人类服务。其中猪肝性温，味甘、苦，含有丰富的营养物质，是一种保健食品，也是一种最为理想的补血佳品。那么猪肝如何搭配营养价值更大化呢?下面，女人邦小编来介绍六个猪肝的最佳搭配。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

红枣养生六吃法：养肝排毒补血养颜

红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚韧不易消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡易使维生素C流失。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生