哪些食物能补钙

哪些食物能补钙配图 其实日常饮食中选择对的食物，就能满足补钙的需求。接下来就分享一些补钙的食物，大家可以记下来，日后留意呢。那么，哪些食物能补钙?[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

常吃10种食物补钙胜药方

钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。下面介绍十种含钙量比较高的食物，让您补钙不必吃药，轻轻松松吃出健康。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

盘点老年人补钙吃什么食物好

  配图 老年人补钙吃什么食物好： 虾皮 虾皮含有丰富的钙，老年人经常食用虾皮可以预防自身因为缺钙而导致的骨质疏松症状，还可以增强食欲，提高抵抗力。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

老年人补钙吃什么食物好

  老年人补钙吃什么好?人到了老年就要开始特别注意身体所缺乏的营养元素，其中最缺乏的就是钙物质。老年人补钙是需要特别精细的，今天小编就来为大家推荐几种可以帮助老年人补钙的食物，一起来了解就来吧。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

青少年补钙常吃6种食物

 青少年吃什么补钙?青少年正在成长发育的时候，补钙是一定不能少的。而饮食补钙绝对是最科学健康的方法之一，几乎没有副作用。家长为孩子饮食补钙可以试试小编接下来所推荐的几种食物和食谱哦。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

六类便宜食物补钙

  含钙高的食物1、果蔬类苋菜、小油菜 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

适合补钙的10种食物

配图  第一名：芝麻酱 很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

男人补钙多吃8种食物

  配图 说到补钙，传统观念中总认为这是小孩和女人的权利，其实男性学会补钙同样很重要。男人补钙能让身体更强壮，发育更好。那么男性应该怎样补钙呢?专家指出，吃药补钙常常会本末倒置，饮食补钙才是王道。那么，下面我们就一起来看看吃什么补钙效果最好。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

老年人补钙多吃5种食物

 老年人晚年的时候身体的改制会逐渐的下降，那么缺钙就成了威胁老年人健康的问题，老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。但是老年人如何补钙呢?吃哪些食物可以补钙呢?[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

男人吃什么食物有助补钙

 一说起补钙，很多人的第一反应就是孩子和女人，男人嘛，就不需要补钙了。其实不然，男人补钙同样重要，只有让自己的身体更加强壮，才能够有一个健康的身体。那么，从健康饮食的角度来看，男人补钙应该吃什么呢?[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

最适合老人补钙的食物

1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

六种高补钙的食物搭配

我们人体生长需要大量的钙质，尤其是骨骼的生长。因此我们需要再饮食中补充所需的钙质，但是如何吃，补钙效果才最明显呢?烹调方法中，“保钙”的菜肴搭配技巧是荤素混食、豆谷混食。下面，女人邦小编来介绍6种高补钙的食物搭配。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生