虾皮做菜 超强的补钙效果
虾皮营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。据文献记载,虾皮还具有开胃、化痰等功效。现介绍虾皮的几种食用方法如下:[详细]
2016-09-05 09:54 分类:饮食养生
比牛奶更能补钙的青菜
牛奶是人们最容易获得的钙来源。然而,事实上,如果按照营养素密度来计算,牛奶的补钙效益低于青菜。[详细]
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