夏季补钙清凉之选，苹果荠菜香菜汁

【导读】在绿叶蔬菜中，富含促进骨质形成所必需的维生素K，不仅能减少钙流失，还能提高骨骼强度。经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法，它可以提高我们的骨密度，防止由于吃过多酸性食物造成的钙流失。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

补钙可食用苹果荠菜香菜汁

很多人以为补钙是一件很复杂且麻烦的事，其实不然，你平常吃的很多蔬菜、水果就是补钙佳品，多食洋葱、菠菜、玉米等蔬菜，对骨骼有营养保护性作用。小编为你推荐一款苹果荠菜香菜汁，补钙效果非常显著。赶紧来了解一下吧![详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

这两种蔬菜一起煮粥美味又补钙 煮粥可以放什么材料

很多人都喜欢煮粥吃，营养健康又美味，但是这两种蔬菜一起煮粥美味又补钙哦！那么煮粥可以放什么材料？[详细]

2018-07-26 21:28 分类：养生保健

茼蒿为什么叫皇帝菜 茼蒿营养丰富且能补钙

茼蒿又叫皇帝菜，可见这种菜的以及价值以及好吃程度，茼蒿营养丰富且能补钙，是非常宝贵的一种菜，常常被拿来和菠菜做比较，下面本文将为大家详细的介绍这种菜的功效。[详细]

2018-07-04 17:17 分类：饮食养生

这物竟是皇帝菜，营养丰富又补钙！

据说有种菜被称为皇帝菜，这种皇帝菜营养丰富又补钙，可惜的是人们并没有很喜欢这种菜，这是为啥呀？接下来一起好奇一下，到底什么是皇帝菜。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

蔬菜补钙食谱推荐

 在很多人的印象中补钙一般都是肉类，事实上很多蔬菜的补钙功效并不比肉类差，而且多吃蔬菜更有益于身心健康哦，下面推荐几款补钙的蔬菜食谱。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

1种小菜补钙比牛奶强

配图  关于1种小菜补钙比牛奶强 可能很少有人想到，除了奶制品和豆制品外，饭桌上常见的不少绿叶蔬菜也具有不错的补钙功效。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

补钙的蔬菜有哪些

 很多人认为肉类食物比蔬菜水果更加有营养，其实真的很片面。在很多方面，蔬菜水果都不输肉类。比如说补钙，一些蔬菜水果可是非常给力的，完全可以把你的身体补得结结实实的。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

吃一种菜补钙堪比牛奶

可能很少有人想到，除了奶制品和豆制品外，饭桌上常见的不少绿叶蔬菜也具有不错的补钙功效。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

家常菜中的补钙高手

配图  提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

6道家常菜最补钙

  配图 提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。以下这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

推荐六道补钙家常菜

  配图   黄豆炖猪蹄 黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。补钙吃什么好?需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生