平时多吃十大食物 补铁又含钙

豆制品富含蛋白质蛋白质不光肉里有，豆制品也很多。蛋白质是维持健康的重要营养素，如果摄取不足，就会使体力下降，抵抗力也随之减弱。“补蛋白多吃肉”，不少健身的人常把这句话挂在嘴边。的确，瘦肉是蛋白质的优质来源，但肉类特别是红烧肉，胆固醇的含量也不低，吃太多可能还会增加患高脂血症和肥胖症等慢性疾病的风险。用富含大豆蛋白的豆制品替代红烧肉就是不错的选择，因为豆制品含...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

美味可口的补钙食谱 让您再也不用担心“钙”源流走

目录： 第一章：我国居民的“钙”况以及需补钙的人群 第二章：婴幼补钙食谱[详细]

2016-09-28 13:26 分类：营养饮食

缺钙怎么补

补钙是很常见的，补钙的方法比较多，在补钙的时候，都是可以选择适合自己的方法，常见方法就是食物补钙，这样的做法对身体各方面，都是有着很好的帮助，而且选择这样在方式，在对身体健康上，也是没有任何的损害，那缺钙怎么补好呢，都是很多人每天都在询问的。[详细]

2016-09-28 15:26 分类：营养饮食

警惕孕期5大缺钙症状 告诉你该补钙了

症状1： 小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。(注意：孕期抽筋[详细]

2016-09-28 15:43 分类：营养饮食

老年人缺钙要怎么补

钙是我们人体必须的元素，如果我们人体缺钙的话会给身体健康造成威胁，不过我们日常的食物里面多数都含有钙，所以大家不用太过于担心缺钙的问题，不过老年朋友可就不一样了，老年人容易出现钙流失的情况，所以老年人适当补钙还是非常必须的，一起看看下文的详细介绍。[详细]

2016-09-28 16:03 分类：营养饮食

婴儿缺钙怎么补

婴儿缺钙事实上是很多的婴儿都会经历的一种事情，这种事情是因为很多的因素导致的，对待这种情况，家长朋友一定要尽快的解决，在解决时候可以采用饮食的方法，正确的饮食习惯可以及时的给胎儿不同钙含量，让我们不再为宝宝缺钙的事情烦恼。那么婴儿缺钙怎么补?下面请看下以下的介绍。[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

天天补钙为什么还缺钙

 有这么一种人，年纪不大，也非常注重钙的摄入，每天喝牛奶、吃豆制品……可是，在去医院做检查的时候，竟然检测出骨密度低，有罹患骨质疏松的危险!这一结果让大家百思不得其解，但是出现这种情况的人还真不少，今天就带着大家一起来解密，天天补钙为什么你还缺钙?[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

老年人补钙吃什么钙片好

     配图 专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

膳食中该如何促进钙吸收_饮食补钙10大误区

知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收。常见的补钙误区，有哪些正好击中了你?[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

虾皮堪称天然的补钙钙片

 虾皮，即以海产小毛虾为原料的干制食品，经煮熟后晒干或烘干的为“熟虾皮”;生虾晒干或烘干的为“生虾皮”，统称为“虾皮”。毛虾是一种海产小虾，肉很少，干制时不去虾壳，看上去容易使人感到只是一层皮，虾皮的名称也由此而来。[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

8种补钙食物胜过吃钙片

  配图 从食物中补钙才是最自然的方法。或许很多人都不知道哪些食物里面含有钙。以下这8种食物含钙量胜过钙片。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生