补钙的菜谱大全有哪些？

大家都知道补钙的重要性，尤其小孩子和老年人要特别着重补钙，因为这些人群特别容易缺钙，缺钙会严重影响小孩子的身体发育，会直接导致老年人出现骨质疏松问题，现在补钙的方法非常多，通过饮食补钙是最值得推荐的，[详细]

2019-04-12 04:13 分类：营养饮食

儿童补钙食谱有哪些？多吃这些食物！

儿童正处于生长发育阶段，身体对营养摄入的要求是比较高的，而且要全面。钙是不能缺少的，所以儿童补钙一定是多方面的，尤其是从饮食方面补钙。那么，儿童的补钙食谱有哪些呢？[详细]

2017-09-01 20:51 分类：营养饮食

​小孩吃什么补钙效果好呢？

现在很多家长总是担心自己的宝宝容易出现缺钙的问题，所以在平时的时候就会给孩子补钙。其实在给孩子选择钙片的时候，并不是吃得越贵就越好，关键要看合适孩子的身体状况，一般可以从食物里面摄入钙，也可以选择儿童[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

这些食物竟是补钙的冠军！

大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，含钙量高的食物未必是补钙的最佳来源。那么，哪些食物是同类食物中的补钙冠军呢？[详细]

2017-01-21 12:09 分类：营养饮食

补钙能手这些食物是首选！

除了牛奶和豆腐，你知道的补钙食物还有哪些？今天小编就为大家搜集出“牛奶之外的补钙能手”。我们一起来了解一下吧！[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

补钙能手这些食物是首选

文章导读除了牛奶和豆腐，你知道的补钙食物还有哪些?今天小编就为大家搜集出“牛奶之外的补钙能手”。我们一起来了解一下吧!1.芥蓝。每100克芥蓝的钙含量高达128毫克，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外，芥蓝的营养十分丰富，比如胡萝卜素、维生素C等含量很高。2.西兰花。每100克西兰花含钙67毫克，是很好的钙来源。多吃西兰花还会降低结肠癌、膀胱癌等癌症风险。3.毛豆。每100...[详细]

2016-12-16 12:33 分类：营养饮食

补钙第一名根本不是牛奶？最新研究发现原来是它

核心提示：牛奶是否对骨骼真有如此大好处，近年来的研究正在给出反面的结论。数据显示，在许多牛奶摄入最多的西方国家，骨质疏松症的发病率反而最高。温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送白开水了解详情。补钙第一名根本不是牛奶?最新研究发现原来是它你还在认为喝牛奶可以补充钙质、强健骨骼吗?过去普遍...[详细]

2016-12-16 12:43 分类：营养饮食

补钙食品冠军首选是虾皮

虾皮的营养价值很高，虾皮的含钙量之高可谓是补钙食品的冠军，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。除此之外，蛋白质含量也十分高，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和58...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

黑色食物更补钙

  无论是儿童还是老年人他们最关心的问题就是补钙，补钙的方式有多种，但人们较喜欢服用含钙的保健品进行补钙，殊不知长期以这样的补钙方式易使人患上便秘，从而导致肛肠疾病的出现。所以，在以下的内容里，小编推荐大家可以食用这些常见的黑色食物，因为它们的补钙效果非常好![详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

春季怎么样吃鱼更补钙？

春天又到和补钙奋斗的时节，春季进补可以通过饮食来进行补充。春季补钙的食材有限，鱼是最好的补钙食物，鱼不仅能补充人体所需营养的物质，还含有丰富的蛋白质，补充钙质，有利于钙的吸收。那么春季怎么样吃鱼更补钙呢?小编给大家分享一下，一起来看看吧![详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

初春养生抓住7个时机 吃草莓防癌、晒太阳补钙

春天万物复苏，大地回暖，人体各个器官的功能渐渐被激活。此时，正是调理身体的最佳时机。美国《赫芬顿邮报》刊文提醒大家，要抓住春天7个健康时机，为一年的健康打好基础。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健