晚餐吃什么不发胖

 一、水果 要想晚餐吃不胖，最佳的选择就是水果，它不仅仅可以在晚餐时间食用，同时还可以当作宵夜的食物。同时吃水果的时候也要注意少吃多餐，这样才可以让胃减轻点负担，之所以水果是晚餐以及宵夜的最佳选择，这是因为在水果中含有大量的可溶性纤维，容易消化，并且其中所含有的营养物质也能够被人体快速的吸收。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

早餐吃什么不发胖

 早餐通过合理的安排，同样能达到减肥的作用，那么什么样的早餐能达到减肥的目的呢?[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

让你永不发胖的三餐饮食原则

 增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

上班族久坐不发胖怎么吃

健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃好早餐。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

婴儿不长头发以及掉发的原因 为什么宝宝脑后勺一圈不长头发

很多新生儿头发会很稀少、黄黄的，爸爸妈妈会很担心，怕孩子以后就是头发少的小黄毛孩子。跟着小编看看下文了解吧。[详细]

2018-07-28 15:27 分类：人群养生

冬天发烧要不要盖被子 冬天发烧盖被子好不好

冬天的天气非常寒冷，有很多人都会经受不住寒冷出现感冒的现象，那么冬天发烧要不要盖被子吗？[详细]

2018-07-03 01:04 分类：养生保健

不热的发型有哪些 教你扎好看又不热的百搭发型

我们都知道，对于女性朋友来讲，发型是很重要的，会直接影响女性的外观以及个人魅力，因而，很多女性朋友都会学习多种多样的发型。那么不热的发型有哪些呢？[详细]

2018-07-03 03:41 分类：养生保健

发烧时不宜喝哪些饮料 发烧时不能喝的三种饮料

发烧时我们生活中经常出现的症状，很多人的抵抗力不行很容易发烧，但是发烧有很多的饮食禁忌，那么发烧时不能喝哪些饮料呢？[详细]

2018-07-26 22:29 分类：养生保健