养生粥 7款药膳粥助冬季健脾补肾

我们在日常生活中会喝一些粥，因为粥易于消化，而且在寒冷的冬天喝一碗暖暖的粥是一件很幸福的事情，那大家都会做什么粥呢?哪些粥适合在冬季喝呢?一起跟着小编了解一下吧。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

冬季养生重在补肾，这“黑五类”你备齐了吗？

《黄帝内经》中有“肾者……通于冬气”的记载，意思是说肾脏与冬天的气候息息相关并相互适应。因而，历代养生家都主张冬季养生应注重补肾。中医五行学说认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色的食物可入肾起到补肾的作用，因此，冬天应适当多摄入一些黑色的食物以补肾。接下来给大家推荐冬季餐桌必备的“黑五类”，记得备齐哦。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

冬天养生先调理好体质再进补

冬季的确是进补的好时节，但是，如果你是湿热体质的话，就不适宜大量进补，冬天调理好湿热体质再进补。今天小编就给大家带来冬季养生的小知识，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小编的具体介绍吧。冬天调理好湿热体质再进补总是容易烦躁、口苦苔黄，你可能是湿热体质，湿热体质也会导致你容易长痘痘，小便赤黄，湿热体质的人在冬季不能跟风进补，要先调理好湿热体质再进补，那么，...[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬季寒潮：御寒补阳餐桌上必备六种食物

今天气温骤降，寒风呼呼地刮着，人们开始穿上御寒保暖的厚衣服。中央气象台发布了寒潮预警信号。我们如何在寒潮天气御寒补阳呢?中医认为，有些食物常吃似药补。合理调整饮食，可提高人的耐寒能力和免疫功能。因此，寒潮预警信号发布后，人们应更多吃些具有御寒补阳作用的食物。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

滋肾潜阳 鳖甲冬季补肾多款药膳佳品

补肾养肾的最佳季节是冬季,所以冬季养生的重点是补肾。那么你知道冬季如何补肾?下面由小编为大家推荐几款鳖甲补肾的食疗药膳。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

温补与保暖南方冬季养生之道

近日，一则“惠州周末有暴雪”的天气消息在网络上迅速传播。虽然惠州市气象台的官方微博发布天气预报称，“24到25日，多云，早晚寒冷，北部和东部山区有霜冻”，但已无法抑制惠州人对寒冷空气到来的关注。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬季补益肝肾 气血不足可以吃点“黑”

冬季补益肝肾，有必要、很重要。不少人因为肝肾亏虚，会出现气血不足，进而出现面色无华、精神疲倦、腰腿酸软、心慌气短、体虚潮热等症状。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

葡萄黑加仑黑枣黑豆 冬季补肾多吃黑色食物

冬天是补肾的最佳时节，在这个时候吃些什么来补肾呢？在饮食补肾上，可以选择一些黑色的食物。因为，黑色食物具有其他食物所没有的补肾作用。今天，就来一起了解了解冬季补肾应该多吃哪些黑色食物吧。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

“三九天”如何养生？

话说三九补一冬来年无病痛，三九天提高机体的抗病能力，以抵御寒冬是“补冬”的主要目的。这样来年才能有个健康的好体魄。那么三九天该如何养生，下面为您介绍关于三九天养生的健康常识吧![详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

大寒养生食物冬令进补

话说大寒凛凛在年关，意思是大寒来临过年也就不远了。2016年1月20日大寒节气迎来，大寒离春节不到一个月。大寒节气通常是一派冰天雪地天凝地闭景象。大寒是冬令进补好时刻，只有大寒养生注意饮食把关，减咸增苦才可保阴潜阳喜迎新春。那么大寒养生吃什么?天气网为您介绍大寒养生相关细节吧![详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬季10种果蔬补足女人气血

气血不足常见于女性，在寒冷的冬季里，女性们气血不足很损伤身体，想要帮助女性补足气血，冬季里可以多吃哪些食物呢?[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬季吃什么进补食物不发胖

小寒节气已过，天气也越来越寒冷了。中医上讲究“冬藏”，所以冬季养生要注重进补。只有我们吃得好了，吃得有营养了，我们的全身才会变得暖和，身体也会变得越来越健康。我们在进补的时候难免会吃一些羊肉、枸杞等食物，这些食物吃多了就容易发胖上火，这让爱美女性烦恼不已。其实，我们只要吃对进补的食物，就可以做到整个冬天都不发胖。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健