冬季补肾吃什么 十款养生粥强肾补身

冬季养生宜补肾，喝温热的粥类最合宜。那么冬季补肾养生粥有哪些?黑色入肾，黑米粥、桑葚粥、黑豆粥、黑芝麻粥等都是很好的冬季补肾养生粥。下面教你10种补肾粥的做法。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

霜降养生进补宜过冬

霜降节气是个过渡性节气，气候由凉爽变寒冷。景象一片萧条寒风瑟瑟。我们隐约听见冬天的脚步声，霜降节气是秋季的最后一个节气，霜降之后便迎来立冬。古人一般很重视霜降节气，霜降养生颇为重视。更有谚语称“一年补通通，不如补霜降。”这句谚语来源于闽南地区。霜降时期打霜的蔬菜瓜果都比较新鲜。霜降养生一般被认为进补宜过冬。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季吃羊肉补虚温中补肾

生活中有很多的肉类食材，那么哪种肉类最适合在冬季食用呢？饮食专家介绍，羊肉是冬季最具滋补功效的肉类食材。羊肉的营养价值非常的高，而且有着很好的养生功效。在冬季食用羊肉可以起到温补，防寒的功效，快来看看吧。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

喝这两款汤 整个冬季都不再怕冷

气血不足最易出现的人群是女性，尤其是在生理期，该现象特别明显。到了寒冷的冬季，天气越来越寒冷，对于自身因素及因气血不足而引起手脚冰冷的人群要格外的注意。但很多女性要风度不要温度，即使自身手脚冰冷，也不注重内部保养而造成多种疾病缠身![详细]

2016-09-28 12:28 分类：营养饮食

冬季补血很重要 9款食谱可助你补血又养颜

目录： 第一章：补血食谱 第二章：适合补血的食物与一些补血误区 第三章：日常保健方法与补血注意事项{39YST_@!#$%^&*(_TempStrIMG_0}[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

不但滋补还暖身体 冬季一周滋补靓汤大全

冬季天气比较的寒冷，所以我们都习惯会煲汤滋补暖暖身体。那么冬季煲什么汤好呢？下面中医小编就为大家整理了冬季一周的滋补靓汤。[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

补冬不如补霜降，你应该知道这些霜降养生知识

霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季中的最后一个节气，霜降过后我们就迎来冬季了。降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见这个节气对我们的影响。[详细]

2020-10-25 06:48 分类：养生保健

冬季养肾很重要，推荐8种养肾补肾食物

冬季草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，所以冬季养肾尤为重要。我们生活中可以进行饮食调摄来补肾养肾，以下是冬季补肾养肾的8大食物，一起来看看吧！[详细]

2020-01-11 03:01 分类：养生保健

气血虚易手脚冰凉，冬季常吃这些食物补气血

冬季寒冬来袭，气温不断下降。很多人尤其是女生，容易出现手脚冰凉的症状，穿再多都觉得冷。脚冰冷一直被中医称为是气血不足，调理方法一般有增加运动，食疗药疗，还有增补一些散寒温经的药物或者食物。那么，冬季手[详细]

2019-12-11 03:01 分类：养生保健

冬季御寒首当养肾，9种补肾食物别错过

老祖宗早就说过：“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣[详细]

2019-11-26 07:04 分类：养生保健

秋冬进补要吃鱼 这6种鱼别错过

有句老话说的好“冬天补一补，春天能打虎。”鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖[详细]

2019-03-05 06:14 分类：养生保健

适合冬季进补的7道养生汤

冬季是一年四季中最需要进补的季节，而喝汤进补则是当季最有效的养生方法。那么你知道冬季养生汤有哪些吗?[详细]

2019-03-06 04:31 分类：养生保健