经期补充3种营养元素 多吃香蕉补钙

  女性的经期饮食究竟要如何安排才好呢？女性经期的饮食安排有很多不同的说法，究竟哪种饮食建议最适合自己呢？其实，在经期里不仅仅要补钙，还需要补充其他的营养元素。如果痛经了也可以尝试吃一些具有缓解作用的食物。[详细]

2016-12-16 13:04 分类：养生保健

产妇营养品有哪些 产妇应该补充什么营养

产妇做月子期间，由于长时间妊娠，分娩失血，体力损耗。因此必要的补充营养是相当重要的。产妇该如何补充什么样营养呢?[详细]

2018-07-03 05:01 分类：人群养生

怀孕八个月需要什么营养 怀孕8个月营养补充食谱推荐

孕妇怀孕到8个月的时候已经进入了孕晚期了，8个月是胎儿大脑增殖高峰，胎儿需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸满足大脑发育所需。[详细]

2018-07-26 23:03 分类：人群养生

安神补血，黑枸杞能补充哪些营养？

 黑枸杞具有很高的营养成分，是补充营养必不可少的食材，与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”，野生的“蓝色妖姬”。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

宝宝服补剂的几个误区---无知的爱等于害

作为营养师和妈妈，我对宝宝的健康成长当然更重视。宝宝生下来5.6斤，半岁开始舔辅食，母乳喂到一岁，体重23斤，身高79cm，各项生长指标都是中等偏上。宝宝平时也很好带，睡觉好，吃饭香，玩起来精神头足。从宝宝出生到现在一岁，除了维生素D，没有给她吃过任何补剂。因为我看了很多相关的资料和书籍，国内我最推荐的就是张思莱医师的书，科学靠谱又能深入浅出，大家有时间可以详细学习，...[详细]

2016-09-28 15:42 分类：营养饮食

秋季养生粥 八食谱方补充人体营养素

秋季养生润肺“吃”是件值得注意的事，只要你吃的正确健康那么你就不会出现秋燥的情况，养生专家让秋季多吃粥你知道是为什么吗?秋季吃粥有哪些好处?秋季养生粥都有哪些?养生粥的做法你了解多少?与小编一起来看文章吧![详细]

2016-09-28 13:16 分类：营养饮食

怀孕中期补充什么营养 孕中期饮食注意事项

我们都知道，女性在怀孕之后就需要补充各种各样的营养，从而促进宝宝的发育与成长。那么女性在孕中期要补充什么营养呢？[详细]

2018-07-03 05:42 分类：人群养生

怀孕五个月孕妇如何预防便秘 怀孕5个月营养补充食谱推荐

便秘是一种很常见的事情，很多的孕妇在怀孕的时候都会出现便秘的情况，孕妇在怀孕5个月的时候可以及时的预防便秘，避免便秘带来严重的影响。[详细]

2018-07-26 23:03 分类：人群养生

怀孕6个月孕妇应该吃什么 怀孕6个月营养补充食谱推荐

你现在该怀孕六个月的时候肚子里的宝宝正在发育的时期，胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，所欲孕妇在饮食上需要多多添加营养，那么怀孕6个月孕妇应该吃什么呢？[详细]

2018-07-26 23:03 分类：人群养生

怀孕四个月孕妇贫血怎么办 怀孕4个月孕妇营养补充食谱推荐

孕妇在怀孕期间会出现各种各样的不适应，很多的孕妇在怀孕四个月的时候都会出现贫血的现象，孕妇是由于铁的缺乏造成的贫血，那么怀孕四个月孕妇贫血怎么办呢？[详细]

2018-07-03 05:48 分类：人群养生

夏威夷果可以补充哪些营养 夏威夷果有哪些功效及作用

夏威夷果现在每个超市都会有，而且价格相比于其他的坚果不算太贵，那么吃夏威夷果可以补充哪些营养？夏威夷果有哪些功效及作用？文中一起来看看吧。[详细]

2018-07-03 07:28 分类：饮食养生

30岁男人需要补充什么营养

 30岁男人需要补充什么营养配图 为了自己的身体健康，男性朋友应当开始要爱护自己的身体，日常的饮食应当注重。虽然随着年龄不断增加，会出现衰老现象，但我们可以通过摄入食物来延缓衰老，甚至还可以帮助你增强性机能。那么，30岁男人需要补充什么营养?[详细]

2016-11-05 08:32 分类：饮食养生