出汗过多怎么补充营养

 出汗过多怎么补充营养？ 补水 大量出汗之后，身体中的多余水分排泄出来，人会出现口干舌燥，疲劳乏力现象，此时机体需要补充水分，喝温开水是非常正确的方式。[详细]

2016-09-27 18:00 分类：养生保健

夏季出汗多喝什么水补充营养

 炎热的夏天，汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气下，喝点什么样的水才能补充营养，让身体保持健康呢?[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

夏天喝点什么样的水才能补充营养

  女人邦保健知识配图 炎热的夏天，汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气下，喝点什么样的水才能补充营养，让身体保持健康呢?[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

熬夜后吃什么补充营养

 熬夜加班已经成为现在很多人的常事了，可能你会因为工作量大而加班加点，可能你会为了增长业绩而熬夜奋斗，但也别忘记健康。其实，加班熬夜后及时补充营养，也是可以补救的。其实有些饮食是可以抗疲劳，只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦![详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

人流后恢复期间怎么补充营养？

 女性流产后，体内会流失大量的蛋白质营养，造成机体抵抗力降低，免疫不足，此时需要在流产后半个月之内，人体每公斤体重应供给1.5克～2克蛋白质，每日量约100克～150克。因此，流产女性恢复期间，需要补充高蛋白营养。而日常通过多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等，由于身体吸收程度有限，而无法满足每日量，则摄入蛋白质不足，常出现身体虚弱、头晕、全身乏力、精神不振等。因此...[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

试试大豆异黄酮补充营养

大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。益生大豆异黄酮是从非转基因大豆精制而成的生物活性物质，是一种具有多种重要生理活性的天然营养因子，是纯天然的植物雌激素，容易被人体吸收，能迅速补充营养。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

年节聚餐多补充营养素

一般的年菜，都免不了多油(油食品)、多盐和多肉，往往植物性的食物摄取也相对减少，而且年菜常常会一热再热的端上桌，“吃好几餐”，所以在大过年期间常会发生以下所列的多项营养素的缺乏。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

青春期男生的怎么补充营养

    由于生长发育的“迅猛”，男性青少年对营养的需求较大。这期间，他们对热量、蛋白质等营养素的需要量足一生中最高的。在青春发育期，男性青少年的生长发育需要食物为之提供足够的热能，而且由于他们的基础代谢增高、体力活动增加，也需要较多的热量来维持，因此每日摄取的食物中要保证有足够的热量及蛋白质。在摄取高热量、高蛋白膳食的同时，应以平衡膳食、全面营养为原则，安排...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季补充营养吃什么

  蘑菇 蘑菇含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素、多种矿物质和氨基酸。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富，味道鲜美。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

4种食品延缓衰老补充营养和能量

吃，是我们生活中必须要进行的环节，也是我们健康生活的根本。吃能为我们补充日常所需的营养和能量，更能让我们的身体年轻态、延缓衰老。生活中一些常见的小食品中，就蕴藏着巨大的“能量库”，你知道都有哪些吗?一起来看一下吧![详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生