吃什么能够补充体力 十种食物让你充满活力

十种让你充满活力的食物 1、菠菜 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。而且，它含有人体比较缺乏的矿物质镁，人体每日摄取镁的含量高达280毫克，如果少于这个量人们就会感到疲备。镁的主要作用是将肌肉中的碳水化合物转化为人体可应用的能量。不仅如此，菠菜的蛋白质量也高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤...[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

跑步后吃什么水果好 跑步后吃什么补充体力

我们都知道，跑步是很受欢迎的一种健身运动，它的运动量适中，健身效果好，很多人都会经常跑步锻炼身体。那么跑步后吃什么水果好呢？[详细]

2018-07-03 04:38 分类：运动养生

梅干菜扣肉 常吃它可补充体力

梅干菜扣肉是一道家喻户晓的家常菜，它的知名度真的非常高，几乎没人没听说过梅干菜扣肉。随便去哪个正规些的饭店，都能在菜单上看见梅干菜扣肉的身影。想知道梅菜扣肉怎么做以及梅菜扣肉的家常做法吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:30 分类：营养饮食

五一放松日 7食谱帮你补充体力

目录： 第一章：五一放松日7食谱帮你补充体力 第二章：“五一”5大饮食原则[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

一日三餐 8种美食最养性

完美的性需要足够的体力，一日三餐吃不同的食物不仅影响我们的体力而且也影响我们的性生活，本篇小编给大家介绍了一日三餐里相对应要吃的8种食物，给女人的性注入新鲜血液。黄金早餐——让体力更充沛[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

蔬菜汁什么时候喝好

蔬菜汁是在生活当中很多人都会喝的一种，营养保健食物其实他确实可以给我们提供很多的营养物质，因为蔬菜本身就含有人体所需要的各种维生素以及营养成分，而蔬菜吃只会更利于人的一些营养吸收，所以说喝蔬菜汁当然是更利于身体保健的，那么你有了解过喝蔬菜汁的时候应该选择什么样的时间吗?[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

怀孕10个月

怀孕10个月的时候也就要到了怀孕的最后阶段，很多的宝妈妈都会感觉到终于熬到头了，也就要见到自己的小宝宝了，在平时就会经常想像宝宝的样子，到底像谁多一点，这下就要见到自己的宝宝了，真的是很激动，但是到了怀孕的这个阶段还是有很多需要注意的，避免出现意外。[详细]

2016-09-28 16:24 分类：营养饮食

云吞的包法 给你补充营养拥有好体力

云吞的包法，应该有很多人都不清楚。大家最熟悉的也就是馄饨了，可是云吞并不是馄饨，即使有很多人误认为云吞就是馄饨，但馄饨也不是云吞。想知道云吞的做法和配料以及云吞馅的做法吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:30 分类：营养饮食