孕妇一天需要补充多少热量 孕妇能吃的高热量食物

对于热量，孕妇在怀孕时期是很注重的，生活中我们所吃的食物中，有很多的食物含有很高的热量，为了不影响孕妇的健康，那么孕妇一天需要补充多少热量呢？[详细]

2018-07-03 05:57 分类：人群养生

卷心菜的做法大全 补充维生素和能量

卷心菜是我们日常生活中很多人都喜欢吃的一种家常食物。卷心菜也是我们家常菜中经常会做到的食材。多吃卷心菜不仅可以帮助我们补充身体所需要的维生素，而且可以帮助我们补充能量。那么如何做一道美味的卷心菜美食呢?接下来小编就带大家来学习下卷心菜的做法大全吧。[详细]

2016-09-28 12:56 分类：营养饮食

帮你补充正能量的阳光美食

柠檬水能促进人体新陈代谢 当你感觉反应有点迟缓时，不妨花点时间去喝一杯水，最好加一片柠檬，补充一点维生素c。脱水会降低人体新陈代谢并加速能量衰竭。不妨再尝试一下椰子水，因为它含有体内所需的电解质和钾元素。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

4种食品延缓衰老补充营养和能量

吃，是我们生活中必须要进行的环节，也是我们健康生活的根本。吃能为我们补充日常所需的营养和能量，更能让我们的身体年轻态、延缓衰老。生活中一些常见的小食品中，就蕴藏着巨大的“能量库”，你知道都有哪些吗?一起来看一下吧![详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

补充正能量春夏养生粥两款

我国传统医学认为，春季是最佳的养肝季节。饮食要以平肝息风、滋养肝阴为主，中药可选用扶助正气的补品，如山药、大枣等，并应多吃新鲜蔬菜，如菠菜、白菜、葱、姜等，以补充各种营养素，或是以可温补阳气的食物，如大蒜、韭菜等，以顺应春夏养阳的固肾强精效果。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生