不吃早餐脑萎缩 五种早餐让孩子变笨

     导语：有研究指出，如果孩子长期不吃早餐，脑袋会缩小，之后即使再如何补充营养，萎缩的头脑也无法恢复成长，孩子就会变笨。不吃早餐的孩子对数字的反应能力较差，但是为了孩子的健康，以下五种早餐也不能吃：一、剩饭菜早餐剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。二、西式早餐高热量的西式早餐容易导致肥胖，经常吃油炸食[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

边走边吃早餐是恶习，不改这些“毛病”找上门

不少人会在路边买早餐边走边吃，以此来节约时间。但是这样做真的健康吗？小编要为您介绍边走边吃早餐的危害。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

不吃早餐的危害 补救食物来帮你

由于现代人的作息规律问题，很多人为了能在早晨多睡会而放弃吃早餐。而这种行为对身体是有伤害的，早餐作为三餐中的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。如果不吃早餐，身体怎么能够受得了。俗话说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，三餐中最重要的就是早餐。不吃早餐伤身体补救食物来帮你早餐的重要性首先在于身体经过12小时左右的时间没有进食，对...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

一种早餐让小伙子6个月患癌

我们常听说民以食为天这句话，食物在维持人体生命的同时还影响着人体的健康状态。民以食为天那么食物的安全最重要，而早餐我们都知道是一天最重要的一顿饭，一方面人体在早晨对食物中的营养吸收利用率最高，另一方面早餐提供人体整个上午工作所需要的能量。[详细]

2016-09-28 11:30 分类：饮食养生

不吃早餐的五个危害

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法是，早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%-15%。[详细]

2016-09-28 14:51 分类：营养饮食

不吃早餐对身体有哪些影响

实际上在生活当中，很多人都有过不吃早餐的经历，而这只是对自己健康的一个不负责任的表现，因为我们都知道，如果不吃早餐的话那么就会给自己的健康带来很大的威胁，所以说为了自己的健康一定要养成吃早餐的习惯，而下面就去了解一下不吃早餐对身体有哪些不利影响。[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

有六种早餐吃不如不吃

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃![详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

这4种食物千万别当做早餐来吃

早餐的质量不仅会影响到我们一整天的思维能力，而且吃不好还会造成胃炎和肥胖、结石等一系列的身体健康问题，甚至还有研究表示，不注重吃早餐的人寿命会大大减短，这些足以引起我们对于早餐的重视，但还是有不少人对于早餐仍然是一种无所谓的态度，甚至还吃垃圾食品当做早餐，那么到底哪些食物是不能当做早餐来吃的呢。[详细]

2016-09-28 11:28 分类：饮食养生

养生早班车 早餐切记不要这么吃会伤身

早餐一直以来都被我们认为是三餐当中最重要的一餐，我们的午饭还有晚饭可以将就与少吃，但是早饭是一定要吃好与吃饱。在实际的生活当中，也有很多人是照着这个养生原则来的，但是小编想要和你们说的是，你虽然知道吃早餐好，但是你真的会吃吗?其实在吃早餐这件事情上来说，也是有许多需要我们注意的地方的，如果做不好，就会伤害身体。[详细]

2016-09-28 11:35 分类：饮食养生

营养师提醒蛋黄派 不可以当早餐

目录： 第一章：营养师提醒蛋黄派不可以当早餐 第二章：适合早餐吃的美食 第三章：健康吃早餐五项注意[详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生