长时间坐按摩椅对健康不利

有些人一感到累了，往按摩椅上一坐就是一个多小时，其实这不利于健康。 按摩椅是利用滚动力和机械力挤压来进行按摩的，与人工按摩有很大的差别。按摩椅设计的接触点，只是单纯地模仿人“揉”、“捏”的动作。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

白领长期伏案后脖子不能乱转圈

女人邦导读：很多人锻炼时喜欢一圈又一圈地摇脖子，以为这样能治疗颈椎病，其实这是一种错误的锻炼方法，因为晃动有可能产生头晕、恶心、疼痛等症状。想锻炼颈部肌肉必须让颈部负重，才可起到作用。而颈椎结构复杂，包括颈髓、椎动脉等部分，弄不好会使颈肩疼痛加重。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季宝宝体重不增长是哪些原因

Q：我家宝宝7个月了，吃东西胃口不是很好，一天主要就是吃奶粉和米糊，这几天给他吃一点鸡蛋羹，差不多一个的量。可是我家宝宝从4个月以后好像体重就没有增长，一直维持在7kg左右，身长也只有68cm。请问这是为什么呢？[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

6个意想不到的长寿高招

6个意想不到的长寿高招 除了坚持锻炼、健康饮食这些为人熟知的长寿方法，美国“健康”网站总结了6个你意想不到的长寿高招。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

跑步不宜骤然剧烈长跑

 寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

长期不运动，试着先慢跑

长期不运动，试着先慢跑 很多大忙人只能选择周末集中锻炼，但人长时间不运动，肌肉处于松弛状态，突然运动会打破人体生理和机体平衡，甚至导致运动伤害。北京体育大学人体运动科学系教授陆一帆指出,运动应该循序渐进，可以选择强度小的慢跑或哑铃、俯卧撑等简单的力量练习，运动前一定要做好热身。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

不适合长期骑车锻炼的人群

 现如今，骑自行车锻炼身体的人越来越多，大部分人都会骑自行车，但未必谁都知道骑自行车要注意什么问题，尤其是骑自行车健身。哪些人不适合长期骑车锻炼身体呢?[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生