凉拌菠菜花生米

菠菜含有很多铁元素，可以让我们体内的血液得到更好的补充，是一种养颜佳品。而花生米是我们在生活中比较喜欢吃的食物，因为它的味道很香而且花生米很适合拿来当做下酒菜。如果我们把这两种食物混在一起来进行凉拌，那么制作出来的凉拌菠菜花生米的味道将会是怎样的呢?[详细]

2016-09-28 15:13 分类：营养饮食

菠菜陈醋花生米

菠菜陈醋花生米是一道不错的凉菜，菠菜里面含有丰富的铁和其它很多的微量元素，菠菜一年四季都可以种植，菠菜非常耐寒冷，在北方地区秋天种植的菠菜可以安全的越冬，到了来年气温稍稍有点升高，就可以吃菠菜了，春天的菠菜是养肝、护肝的好蔬菜，菠菜含有草酸，吃前要焯水。[详细]

2016-09-28 15:13 分类：营养饮食

菠菜鸡蛋饼

菠菜在一年四季当中都可以见到，尤其是在春天的时候，菠菜不但非常的鲜嫩，而且价格也非常的便宜，最重要的是菠菜中所含的各种维生素特别容易被人体所吸收，所以不管是多大年纪的人，多吃一些菠菜是对于身体有很大的好处的，尤其是患有高血压和贫血等血液疾病的人，特别适合食用菠菜。[详细]

2016-09-28 15:14 分类：营养饮食

菠菜鸡蛋面

菠菜鸡蛋面是很多人在日常生活中经常会吃到的一种面，很多人也是非常喜欢吃菠菜鸡蛋面的。大多数人喜欢吃菠菜鸡蛋面是因为有菠菜和鸡蛋的原因，因为菠菜和鸡蛋一起煮，味道是很鲜美的，而且汤的味道也很好，并且吃了不会有腻的感觉，所以才会有这么多的人喜欢吃菠菜鸡蛋面的。[详细]

2016-09-28 15:14 分类：营养饮食

怎么做菠菜鸡蛋汤

菠菜鸡蛋汤应该是大家在平时都会喝到的吧，它的做法是很简单的，味道却是特别好的，把菠菜和鸡蛋很好的结合起来了，菠菜里含有很丰富的维生素c，对女性来说是很好的，也能够增强身体的免疫力，而且大家是不是都爱吃菠菜呢，那么大家了解怎么做菠菜鸡蛋汤吗?[详细]

2016-09-28 15:14 分类：营养饮食

菠菜炖粉条

菠菜炖粉条是一道家常菜，菠菜炖粉条的做法非常的简单，因为我们要用到的食材也是非常的简单，只需要用到菠菜为主料，配料就是粉条一小把，当然我们可以加上鸡蛋使这道菜更具有蛋白质。菠菜炖粉条是非常养生的一道菜，因为菠菜炖粉条里面的菠菜能起到很大的保健功效。[详细]

2016-09-28 15:15 分类：营养饮食

菠菜鸡蛋面的做法

对于一些上班族来说，在生活中食用泡面的次数是比较多的，因为他们没有什么时间去做饭。然而对于这样的一种菠菜鸡蛋面，可能在他们的生活中是比较常见的，因为这种面条的做法比较简单，而且需要的时间是比较短的。菠菜鸡蛋面可以为他们提供很多热量和微量元素，减轻他们的工作压力。[详细]

2016-09-28 15:15 分类：营养饮食

菠菜猪肝粥

说起粥这种食物在中国可是有着很久的历史了.在古代的朝代,就已经有人开始吃粥了.其实粥就是将大米搭配各种食材或者什么也不放而做出来的一种食物.现在在中国的早餐店中,都会有各种各样的粥来卖.多数人们都习惯在早上,喝上一碗粥用来当做早餐.早上喝粥不仅不会自己内部反而会养胃,而且早上喝粥可以让身体充满活力.现在很多人将,肉蔬菜或者一些中药材,用来做粥喝.可以说粥是养生类食物中首屈...[详细]

2016-09-28 15:15 分类：营养饮食

陈醋菠菜花生米怎么做

说起花生米，可能想起的就是下酒菜。而日常生活中，常见的花生米都是下酒菜，做法都是用油炸然后撒糖或是盐。这样吃的话也是十分美味的。但是，花生米除了有这种吃法，还可以搭配陈醋和菠菜做一个很特别的花生米，味道也很特别。所以，也可以作为一道家常菜。那么，在家里如何做陈醋菠菜花生米呢?[详细]

2016-09-28 15:16 分类：营养饮食

菠菜炒木耳

菠菜炒木耳是最为常见的一道家常菜，菠菜炒木耳的材料非常的容易得到，我们生活中随处可以买到菠菜还有木耳，那么菠菜炒木耳具体应该怎么制作，菠菜炒木耳这道菜对于我们有什么养生保健的效果，我们可以从菠菜炒木耳上面得到怎样的营养呢?下文一起看看菠菜炒木耳。[详细]

2016-09-28 15:16 分类：营养饮食

菠菜蛋花汤

菠菜蛋花汤应该是我们平时都爱喝的吧，特别是在饭店吃饭的时候最后都会喝一些汤，各种汤的营养价值都是很高的，能够让我们的身体更好的喝出健康来，菠菜蛋花汤就是一种很好的代表，菠菜的功效是很多的，能够保证我们平时需要的营养，增强身体的健康，我们在平时都应该多吃一些菠菜。[详细]

2016-09-28 15:17 分类：营养饮食

菠菜汤的做法大全

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。[详细]

2016-09-28 15:17 分类：营养饮食