十二个黄金标准判断气血充足与否

气血我们也经常说起，气血充足是身体健康的一个重要指标，气血充足是身体健康的基础，那么我们该如何判断气血是否充足呢?下面就为大家介绍一下气血充足与否的12个判断标准，大家不妨对号入座，来看看自己的气血是否充足。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

十个指标测是否老了（测测看）

 你可能突然从自己新添的白发、皱纹中，发现自己变老了。其实，衰老从来不是瞬间降临的，它可以通过记忆力、肺功能、皮肤弹性等10个指标反映出来。本期《生命时报》采访了西安体育学院运动医学教研室副教授苟波、北京体育大学运动医学系教授陆一帆、卫生部北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛以及中国医学科学院整形外科医院激光美容中心主任黄绿萍，为您解读这10个指标。中老年朋友不妨对照...[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

最健康标准的作息时间表

 7:30：起床 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22?7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

中年男性健康的10个标准

 中年以后，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

七招手部健康操预防鼠标手

长期使用鼠标、键盘造成腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛，这就是当下所说的鼠标手了，多数发生在长时间使用电脑的上班族当中，如果你已经开始有鼠标手症状的时候，你就要注意啦!今天小编就教你简单的“手”部保健操，可缓解“鼠标手”的症状，平时闲来转一转，让你的手腕不再酸酸痛痛。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

男人双腿有力是健康的标准之一

对于男人来说，双腿有力、行动如风是基本的健康形象，他们简直想不到双腿还会有什么健康隐患。我们运用“”透视发现，有些不经意行为带来了意想不到的后果，总的来说男人有5大行为不利腿部健康。如果他也有以下这些问题，现在就开始用我们提供的简单有效的方法帮助他保养吧。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

老人保健别盲目求指标低

随着生活水平的提高，老年人越来越注重养生保健。由于一些健康指标的高低与糖尿病、心脑血管疾病等症有关，很多人便对这些指标盲目求低，可这却违背了生理规律，不利于健康。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健