深蹲有什么好处 正确深蹲的标准动作

深蹲也是现在一种很流行的原地运动，不用像跑步、竞走那样，需要大量快速的运动。通过坚持适当的深蹲训练，可以有效增强膝盖肌肉、提高全身力量。[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

如何缓解鼠标手

 如何缓解鼠标手配图 1、常用鼠标的人需要预防和治疗，不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解，恰当地穴位按摩能够起到事半功倍的疗效。按摩治疗鼠标手方法：一般用右手使用鼠标的话，则用左手手指同时按揉右手的大陵穴、阳池穴上，适当对合用力按压0.5-1分钟。[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

如何判断自己体内毒素是否超标

 如何判断自己体内毒素是否超标配图 如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦!说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

四物汤的标准配方

四物汤是一种特别进补的一种汤，很多明星就是依靠四物汤来保持美丽的，四物汤的标准配方是什么？下面就一起来了解一下吧。 四物汤的标准配方 四物汤是一种很有名气的一种进补汤，四物汤的材料也是很常见的一种药材，四物汤的材料也是很容易可以买到的，如果[详细]

2018-06-20 13:19 分类：食材百科

做小菜放盐的标准

小菜是人们在生活中经常会做的一种菜品，小菜的做法与种类有很多，而且制作简单，味道清淡，是许多最喜欢吃的下饭菜。各种小菜的制作方法不同，但是却有一个共同的地方，那就是必须要加盐。这不最近对做小菜放盐的标准就成了人们热议的话题，小编今天也把自[详细]

2018-06-20 13:23 分类：食材百科

男人健康的标准有哪些

 男人健康的标准有哪些配图 多数男性进入中年后，身体却开始走下坡路，不是已经有病缠身，就是出现了明显的健康预警信号。已过40岁的你，不妨参照这些指标，了解身体到底处在什么状态，并正确处理自己的健康危机。那么，男人健康的标准有哪些?[详细]

2016-11-05 08:33 分类：养生保健

人体衰老的标志_身体这个变化说明你老了

人体衰老的标志_身体这个变化说明你老了 人衰老的一个典型变化是起夜次数多了，这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了，因为小便多是中医肾虚的症状，如果从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担了比直立时更多的血液，一旦肾功能有所减退，尿液就会明显增多，平卧的夜里尤其明显，而人衰老的同时，肾脏的功能也会减退。[详细]

2016-09-27 18:01 分类：养生保健

深蹲起的标准做法和注意事项

 深蹲起的好处有哪些? 体力劳动中搬动重物，最常见的动作就是深蹲起，而且没有一个体育项目从不需要深蹲起，由此可见深蹲起的普遍性，人老腿先老，练好深蹲起，才能让腿部肌肉更健壮有力。而且深蹲起是力量训练中公认的最佳助性动作，对于促进雄性激素分泌最有效。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

深蹲的标准动作

  深蹲不正确会致害 深蹲是一种简单健身运动，但是做深蹲得悠着点，过量不好，姿势不正确也有害。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

羽毛球场地标准尺寸

  羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生