冬季喝杯热可可既暖身又防便秘的妙招

便秘是我们生活中比较常见的问题，不管是老人、小孩、青年还是成年人都或多或少存在这样的人群。但是也往往因为它的常见和普遍性，也成了被我们忽略掉的一大问题。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

解决便秘烦恼的3种食疗法

肠胃问题或许是现代女性的常见问题，肠胃不好的人经常容易便秘。便秘虽然说对我们的健康不会造成很大的伤害，但是这样身体内的毒素不能正常的排出，这样会使我们的皮肤变得暗黄，影响我们的睡眠，间接的影响我们的生活和工作。而治疗便秘最好的方法就是食疗，下面专家介绍了3种食疗方法：[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

6种防便秘的好食物

  配图 便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常为便秘所困。对此，有六大类食物能有效预防便秘，平时可以多吃。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

三种食物治疗便秘 清洁肠道

  人体有自洁的功能，能通过新陈代谢排解身体有害毒素。但是，有时候我们难免会肠胃不适或者便秘。我们应该及时排解对身体不好的废物，否则留存在体内会影响我们的身体健康。下面，让我为大家介绍几个有效治疗便秘的食疗方法。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

6款食物解决便秘又排毒

  治便秘的食物1、冷开水 早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃?大肠反射，开始了大肠的蠕动。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

3种润肠食物远离便秘

  配图 现代人生活节奏紧张很容易便秘，常常几天都腹胀难耐。便秘虽然不是病，但长期便秘易诱发癌症。临床研究表明，大多数癌症都是因便秘造成身体内的毒素无法排除，才诱发癌症。可见每天让肠道保持通畅是多么重要，如果你已经有便秘的困恼，不妨多吃以下3种润肠食物。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

治疗便秘的食物与预防的小常识

玉米的纤维每100g就有4.6g，比甘薯的2.4g还要多出2倍，即使是玉米加工品，也不影响促进排便效果。玉米能让排便次数增加，量也增加，排便量一旦顺畅，废物清干净了，小腹自然也就跟着平坦??如果有宿便的问题，建议早上吃用玉米酱做的汤料理，晚上则用玉米粒与主菜做搭配，不用多久就能看到效果啦，晚上吃半只玉米，早上就能规律的排便。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

白领吃6食物防便秘

  光鲜亮丽的上班族基本是都是一坐一天，那些工作狂还会坐得更久。那么，有什么方法可以让久坐一族既可以保证身体健康，还不会便秘呢?在这里，小编就来告诉你白领久坐吃什么防便秘吧。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

对抗便秘最有效的减肥食品

 其实，引起便秘的问题不单单是因为节食，还有很多的日常生活坏习惯，看似不起眼，但却能让我们的便秘情况变得更加严重。为此营养师为大家推荐4款果蔬，大战便秘，阻止肥膘的袭击![详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

冬天便秘吃什么？

 为什么冬季更容易便秘?专家表示，这主要和冬季天气干燥，人体很容易失去水分，如果没有及时补充水分的话就很容易引起便秘。而且冬季气温较低，过多摄入搞脂肪和高糖份的食物，减少水果和蔬菜的摄入，这种不健康的饮食习惯也很容易引起便秘。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

橘红化痰止咳常吃警惕便秘

橘红是干燥后橘子的外层果皮，即橘皮去掉内部白色部分后剩下的外层红色部分。明代李时珍在《本草纲目》中记载“橘红佳品，利气、化痰、止咳功倍于他药”。橘红辛、苦、温，易于获得且效果较好，但并非人人适用。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

六种防便秘的好食物

便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常为便秘所困。对此，日本“MSN”网站采访营养专家后撰文指出，有六大类食物能有效预防便秘，平时可以多吃。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生