跳绳有助女性改善便秘减肥

 医师告诫便秘患者：“活动活动，大便自通。” 从这句话可知，经常从事运动锻炼的人，很少便秘。由于大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、会阴部肌肉的力量协调舒缩，才能顺利完成。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

秋燥防便秘加快新陈代谢做体操

秋季养生：秋燥防便秘教你加快新陈代谢做体操 中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。燥邪伤人，易伤人体津液，常表现为口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥甚至皲裂等症。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

你绝对想不到的便秘治疗方法

 随着年龄的增长，老人消化能力也日渐消弱，以致很多老人备受便秘困扰。据我国流行病学调查，便秘发病率约9%-13%，其中25%-50%为老年性便秘。专家表示，老年人便秘不可忽视，需及时调整。合理的安排饮食加上一些运动可以有效的防治便秘。专家表示老人走路半个小时也可防治便秘。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

多吃4种食物能调理肠胃赶走便秘

 1、酸奶 酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，它能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，并且具有防癌的作用。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，可以改喝酸奶。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

夏天吃水果防便秘要注意什么

1.辨体质 根据中医的“体质学说”，不同体质的人应选用不同的水果。体质偏寒者多怕冷，手脚常发凉，舌苔白滑，应选用温性水果，如樱桃、橘子、大枣等;[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

解决便秘的食疗方法

便秘说不上是什么大事，但是却困扰着很多人，长期便秘会让你的肚子变胀、没有食欲，脸色会出现色斑、暗疮，出现便秘的时候还是要注意治疗的，治疗便秘食疗是首选，那么，便秘吃什么好、便秘食疗方有哪些?[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

七个小妙招让便秘远离你

老人比年轻人更易受到便秘的困扰。台北林口长庚医院肝胆肠胃科医师陈益程统计，门诊中60岁以上的病患，有1/3的人长期受便秘之苦，整天腹胀不适，生活质量大受影响。不仅如此，便秘对于患有高血压等慢性病的老人发病风险更大。防便秘7个方法，可以有效帮老人解决痛苦。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

夏季便秘怎么办

夏季便秘怎么办?夏季炎热，加上生活压力大，很多人都有受到便秘的困恼，便秘严重时会影响生活质量。那么便秘的原因是什么?生活中又该如何预防便秘呢?下面就跟小编一起去了解一下吧。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

步行慢跑水浴按摩有效缓解便秘

夏季天气干燥炎热，这个时候是肠道疾病的高发期，所以这个时节更需要关注肠道的健康。现在很多上班族和老年人都面临着便秘的困扰，那便秘怎么办?便秘该如何调理?下面介绍一些缓解便秘的方法，来给身体清肠排毒，下面一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

女人便秘怎么办

 便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，便秘会导致毒素在体内堆积，造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的元凶之一。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

巧妙用姜可治疗失眠便秘偏方

 把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种养生饮品。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

便秘怎么办

 偏方1、早上空腹喝水法 专家的意见： 首先我们要知道引起便秘的一大主要原因就是饮水量不足，因为肠道内食物残渣水分不断被吸收，所以导致大肠蠕动变缓慢，专家表示，早晨一起床补充水分确实有消除便秘的功效，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上没有吃饭前喝水，肠胃运作会比平常快速，这能让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，使得柔软的便便也更好排出，在此建议早上要空腹时喝两...[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健