悲秋情绪如何缓解

“悲秋”情怀其实也是一种心身性疾病，女性多于男性，原因为女性思维敏锐，多愁善感，对外界环境变化反应迅速，易触景生情，浮想联翩，导致种种不良的负性情绪。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

秋分养生：防秋乏、秋凉、秋燥、悲秋

  按气候学上的标准，“秋分”时节，我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温都降到了22℃以下，为物候上的秋天了。此时，来自北方的冷空气团，已经具有一定的势力。全国绝大部分地区雨季已经结束，凉风习习。秋分后，气温降低的速度将会明显加快，公众还要时刻注意天气变化，及时添加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防着凉感冒，起居要注意对胃部和背部的保暖。所以秋分养生要注重...[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

立秋暑未休 养肺莫悲秋

今天8月8日是二十四节气中的立秋，立秋又名交秋，代表暑秋交替的意思，预示着暑热渐退、秋季到来。立秋时节，天高气爽，月明风清，自然界阳气逐渐敛降，阳消阴长，天气开始慢慢变得凉爽。由于我国幅员辽阔，各地纬度、海拔不同，真正入秋的时间先后不一，尤其南方地区立秋虽至而秋未至。中医认为立秋后秋气应肺，秋燥渐显，理应养肺润肺，但目前广东地区仍处长夏，暑热之气仍然明显。广东...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季养生瞄准这三个字 ——“冷”“燥”“悲”

秋季关键词一：冷 养生对策：预防心血管疾病 夏天走了，秋天来了，中午的气温很可能还有夏天的影子，但一早一晚“却道天凉好个秋”。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

为何秋季人们易“悲秋”

 为什么秋季里有些人容易伤感呢? 原来，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

霜降宜“养阴” 慢运动防“悲秋”

每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。今年的霜降节气在10月24日，农历九月十二，星期六。霜降节气之后，天气逐渐变冷，冬天也即将来临。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

如何缓解悲秋情绪

 悲秋是一种心理，古人的医学难以对其进行客观正确的解释，但根据现代医学理论，悲秋并不是文人墨客们吃饱了撑着而为赋新词强说愁，它其实是一种源自身体的精神卫生问题，倘若放任不管，将导致心情长期压抑，进而引发其他更为严重的心理疾病。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

注意心理养生摆脱悲秋情绪困扰

女人邦导读：秋季是阳消阴长的过渡阶段，草枯叶落、花木凋零，人也很容易触景生情，往往会出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪，因此在秋季要特别注意心理养生。专家解释，所谓心理养生就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

以食疗应对“悲秋”之感

 “自古逢秋悲寂寥”，又到了“悲秋综合征”泛滥的季节，如何才能使自己不致陷入凄凉、苦闷，甚至焦虑、抑郁的消极情感中呢?[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生