秋季养生原则：进补不要走进误区

 转眼间马上就开始入秋了，夏季的时候是我们一年中新陈代谢速度最快的时候，所以我们在秋季的时候就要给我们的身体进行进补的，只有这样我们才能有效的保证我们健康的，但是在众多的秋季养生中，我们很容易就会进入一些误区的，而这些误区会影响我们秋季进补的效果的。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

高考营养食谱要避免四大误区

一年一度的高考即将到来。考生家长在安排高考“营养食谱”时要避免四大误区。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

六大养生误区

早睡早起身体好 随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

肾虚时有各种表现，养肾误区也要知晓

在中医看来，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。此时正是冬季(从立冬至立春3个月)，万物生机潜伏闭藏，正是调养肾的大好时机。通过养肾，达到养生的目的。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

元旦过后清肠养胃小心误区

元旦放假期间，最累的莫过于胃肠道，所以有人提出节后饮食要“素”，实际上，“素”的做法对胃肠道同样不利，不仅难以达到“休整”目的，甚至还会“雪上加霜”。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

远离养生误区才健康

但是在冬季养生中,许多人不能做到顺应自然,甚至逆自然而动,以至出现了不少误区。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健