女性补血六大误区

  误区一：多吃肉对身体不好。 一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

喝汤要小心九个误区

  误区一：喝汤不吃渣。 俗话说，“吃肉不如喝汤”，肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了，汤的营养比肉好。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

冬天洗澡要小心13个误区

  1、热水泡澡时间长。 冬季天气寒冷，很多女生便喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。冬天泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

家长走出青春期性心理的教育误区

现在很多青春期的少男少女都存在一些心理问题，多是在青春期遇到的性心理问题。为什么会造成这样的情况呢?很多原因在于家长对于孩子性知识的错误传输，所以家长应该走出青少年性心理的教育误区，正视两性教育。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

清肠排毒的四大误区

 清肠排毒是常见的排毒方式，不过每个人的体质都不同，小心陷入误区，而前功尽弃。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

食用植物油常犯的几大误区

误区一：橄榄油最贵，所以营养价值也最高。 因为橄榄油提炼起来比较困难，其生产的劳动价值高，所以价格也就水涨船高了。当然，橄榄油有很多好处，比如，它可以软化血管，对心脑血管疾病能起到一定的防治作用，还可以降低糖尿病人的血糖含量，预防癌症和老年失忆症等。橄榄油还能促进上皮组织的生长，可用于烧伤烫伤的创面保护，而且不留疤痕。橄榄油的维生素含量是最高的，它所含的欧米伽...[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

日常生活中补钙的5大误区！

 钙的误区一、吃牛肉有利于骨骼强壮： 许多人以为欧美人骨骼强壮是经常吃牛肉的关系。吃牛肉的十大好处是存在的，但有一条大家不要忘记，那就是吃牛肉越多，钙缺失的越严重。因为牛肉中钙的含量很低，而且肉质里含有大量的酸性成分，食用牛肉后就必须用其他食物来中和这些酸性成分，因此就会增加体内钙质的流失，大大减少对钙的吸收。这无形中就陷入了一个饮食误区。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

身体排毒的三大误区

 走出排毒误区，理智健康排毒更有效。关于排毒可以减肥瘦身，美容养颜的说法一直较为流行，从而也导致一些美眉盲目的进行排毒，反而伤害了身体原本的健康。小编总结了关于排毒的三大误区，绕开盲点，才能健康有效的排除毒素![详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健