女人养好精气神秘诀

  1、日常生活动作不急不缓。 中医养生很注重“气和”，如果气的运行紊乱，不够自然活畅，身心都易致病。静心养生其实不难，只要日常生活中，行住坐卧都能保持不急不缓的动作，让呼吸匀称有序，“气”自然会“和”。气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

养生丨长寿的秘诀

健康，寿命，60%决定在自己。死在嘴上，懒在腿上! 1.在健康问题上，你自己比老天爷管用。万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

男性秋季养生15秘诀

 12下一页秋季天气开始转凉，男人这时候需要注意些什么呢? 1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

男人冬季10个养生秘诀

 男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

养胃秘诀

 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

女生冬季养生6大秘诀

 冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

春季养肝健康安寿的秘诀

肝脏是人体的一个重要的器官(肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用，合理的营养配制，可以提升肝脏的排毒能力)。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。春季养肝得法，将带来整年的健康安寿下面我们来看看春季养肝饮食方面的问题。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季御寒养生的秘诀

第一回合多吃御寒食物 焦点：腰膝酸软 对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

处暑养生秘诀大公开

处暑养生应注意些什么呢?处暑，二十四节气之一。处暑节气在每年八月二十三日左右。此时太阳到达黄经150°。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天即将过去了。虽然，处暑前后我国北京、太原、西安、成都和贵阳一线以东及以南的广大地区和新疆塔里木盆地地区日平均气温仍在摄氏二十二度以上，处于夏季，但是这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健