夏季打盹如何解决 有什么技巧讲究

一、午休有技巧 1.避免午饭后马上睡觉 现今的上班族很多都是“朝九晚六”，为了下午工作时能精神饱满、思绪清晰，很多人都会选择中午饱餐一顿，以防四五点的时候肚子饿。如果饭后马上睡觉，容易使食物反流，出现打嗝的症状，甚至还会诱发反流性食管炎。因此，最佳午休时间应该是在饭后20分钟左右。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季健康饮食的八大技巧

 苦闷的夏天，让人觉得很烦躁，每次到吃饭的时间就是不知道要吃什么。高温的夏天，确实让很多人出现食欲不振的现象，其实只要你遵守夏季饮食的八大法，，相信你会健康的度过这个夏天的![详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

怎么喝酒不伤身？喝酒不伤身的技巧

  1.饮酒后切不要洗澡 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

7个缓解压力的简单技巧

    1.冥想 每天几分钟的冥想可以帮助缓解焦虑。“研究表明，冥想可以改变大脑的神经通路”芝加哥的健康教练、心理学家罗比·哈特曼博士这样说。冥想的做法很简单，身体坐直，双脚放在地板上。闭上你的眼睛集中注意力背诵(大声念出来或心中默念)，如“我觉得很平和”或“我爱我自己。”同时，一只手放在你的腹部感受其随呼吸起伏，让任何杂念如过眼云烟随风漂浮。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

春季鼻炎引起的五大疾病及预防技巧

 春季，众多疾病的爆发期，鼻炎也不例外。鼻炎难以治愈，你若放任不管，时间一长，便会引发其他疾病。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

柴静妈妈都想知道的防雾霾技巧

  柴静妈妈跟雾霾的恩怨已经到达了不可调节的地步，但是雾霾不可能一夜之间就消失，广大的妈妈还是要学习一下防雾霾的技巧。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

熬夜有哪些技巧？

  熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢～因此，想要熬夜的您，千万记住：[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

睡床摆设技巧怎样更易安眠

很多人都渴望能将自己的地盘———睡床牢牢掌握，于是便搞搞创新，摆设夸张要命，地下凌乱不堪。其实，床安置的好坏对睡眠质量有很大影响。有人睡眠时间很长，但醒过来后全身依然像泄了气的皮球，毫无力气，或者整天都有睡不着觉的感觉，原因何在?[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

9个喝酒不伤身小技巧

  配图 1.饮酒后切不要洗澡 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

消除经前乳房胀痛的小技巧

中医经络学说认为，女性乳房属足厥阴肝经，通过冲、任、督三脉与子宫相联系。所以如果肝经发生问题，就会出现乳房肿痛现象。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

冬季刮痧的小技巧

 一到冬天，生病的人就会明显增加。最多的就是感冒了，感冒最免息的症状之一就是流鼻涕。感冒患者鼻子上时常挂着一抹鼻涕，既不雅观，也很难受。很多人就会采用中医刮痧的办法。中医刮痧大病小痛都适合。那么，冬天刮痧保健预防疾病有哪些技巧呢?下面，小编带大家看看冬天刮痧的一些小技巧吧。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

老年人15个生活技巧有益延年益寿

随着年龄的增长，人们对健康要求也逐渐增多，医疗设施的提升让老年人寿命增长，除此之外一些日常养生方法也能帮助老年人延年益寿。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健