夏季祛湿的9个方法

 夏季气温高，湿度大，如果喝水较多又排不出来，就容易导致体湿。因此，夏季养生重在防湿。专家指出，体湿是由脾虚造成的，脾虚也就不能使食物的营养物质得到吸收，不能吸收就变成湿浊(废物)蕴结在体内，引发疾病。下面教你九招以避免湿气进入体内。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

老人有效提高睡眠质量的五大方法

    1、清心养神 《黄帝内经·灵枢》记载：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”即是说“营卫二气”有规律的运行产生了人体正常的睡眠周期。而阴阳失调、营卫失度就会造成夜不能寐。老人睡觉时更应该讲究先睡目，后睡心。若是实在睡不着可以听一听张德芬背诵的《黄庭禅坐》，并跟随着节奏放松身体、直至入睡。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

六种错误的睡眠方法

一生当中有三分之一的时间都是在睡觉中度过的，所以对于睡觉我们要有讲究。正确的睡觉方法能缓解疲惫，利于健康;相反不正确的睡眠方法将影响健康。下面我们来看六种错误的睡觉方式：[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

五一旅游必备治“失眠症”的方法

    一般说，旅游应该使人们精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，这就是平常所说的“择席”。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

哪些方法可立即缓解牙痛

哪些方法可立即缓解牙痛？ 绿豆荔枝 绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了(将荔枝核吐掉)。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

5个方法助你预防口臭

    1、戒烟酒，少喝咖啡。 长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。如何预防口臭?还有些让人觉得意外的造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

不吃药治感冒的11个小方法

配图  一个成年人平均每年患五次感冒。有医生说，靠药物抑制感冒并非好事，因为感冒是人体清除呼吸垃圾的一种自然方法。英国《独立报》近期介绍了不用吃药治感冒的11个小方法。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

6个有效治疗脚臭的方法

 脚臭怎么办?脚臭是一件让人很尴尬的事情，虽然现在已经进入了秋季，你不用担心别人会闻到你的脚的味道。但是实际上呢，秋天穿着厚厚的鞋子，你的脚被捂得更臭了。下面为大家推荐了6个治疗脚臭的小偏方，一起看看吧。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

骑车后各部位疼痛的原因和预防方法

    生活中很多人都喜欢骑行这项运动，在健身锻炼身体的同时，还能够欣赏到沿途美丽的景色，但是当我们骑行回来后，身体的某些部位就会出现疼痛，这是什么原因呢，与我们骑车的姿势有关系么，又该如何预防呢?[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

判断是否肾虚11个的方法

判断是否肾虚11个的方法 都说肾是先天之本，主骨、主髓，其华在发，肾虚对身体健康百害无一益，那么怎么样才能知道自己是否肾虚呢?下面给大家介绍判断是否肾虚11个的方法。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

肠胃不适的按摩方法

肠胃不适的按摩方法 内外关按摩 内外关主治疾病：内关的作用叫胃心胸，胃的病，包括胃发胀，胃疼，孕妇晕车晕船引发呕吐，胸膈里的问题，比如打嗝儿，膈肌痉挛、胸闷等，偏于上焦和中焦相交界这部分的问题，归于胸腔，这一部分的问题都可以用内关穴来治疗。外关可治疗头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

3大方法辨别身体经络已通

    想必很多朋友都没有去过按摩院按摩吧，连自己的经络不通都不清楚。怎样才知道你的经络已经通了?如果一个人的经络已经通了，大体上可以用以下3个方法检查。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健