保养方法

  • 夏季祛湿的9个方法

     夏季气温高,湿度大,如果喝水较多又排不出来,就容易导致体湿。因此,夏季养生重在防湿。专家指出,体湿是由脾虚造成的,脾虚也就不能使食物的营养物质得到吸收,不能吸收就变成湿浊(废物)蕴结在体内,引发疾病。下面教你九招以避免湿气进入体内。[详细]

    2016-09-04 23:22 分类:养生保健

  • 老人有效提高睡眠质量的五大方法

        1、清心养神 《黄帝内经·灵枢》记载:“卫气不得入于阴,常留于阳。留于阳则阳气满,阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”即是说“营卫二气”有规律的运行产生了人体正常的睡眠周期。而阴阳失调、营卫失度就会造成夜不能寐。老人睡觉时更应该讲究先睡目,后睡心。若是实在睡不着可以听一听张德芬背诵的《黄庭禅坐》,并跟随着节奏放松身体、直至入睡。[详细]

    2016-09-04 23:23 分类:养生保健

  • 六种错误的睡眠方法

    一生当中有三分之一的时间都是在睡觉中度过的,所以对于睡觉我们要有讲究。正确的睡觉方法能缓解疲惫,利于健康;相反不正确的睡眠方法将影响健康。下面我们来看六种错误的睡觉方式:[详细]

    2016-09-04 23:22 分类:养生保健

  • 五一旅游必备治“失眠症”的方法

        一般说,旅游应该使人们精神愉快,增进睡眠,但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地,入睡环境有所改变,再加上温度湿度的变化,噪音的影响,光感和气味的变化,造成入睡困难,这就是平常所说的“择席”。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。[详细]

    2016-09-04 23:22 分类:养生保健

  • 哪些方法可立即缓解牙痛

    哪些方法可立即缓解牙痛? 绿豆荔枝 绿豆凉性,荔枝性温,可治风火牙痛。抓一把绿豆,放七粒去壳的干荔枝,加水煮,将绿豆煮熟,连荔枝、绿豆一并吃了(将荔枝核吐掉)。[详细]

    2016-09-04 23:23 分类:养生保健

  • 5个方法助你预防口臭

        1、戒烟酒,少喝咖啡。 长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,此类人要想彻底消除口臭,戒除不良癖好是不二选择。如何预防口臭?还有些让人觉得意外的造成口臭的习惯,例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干,这时就要特别小心口臭。[详细]

    2016-09-04 23:23 分类:养生保健

  • 不吃药治感冒的11个小方法

    配图  一个成年人平均每年患五次感冒。有医生说,靠药物抑制感冒并非好事,因为感冒是人体清除呼吸垃圾的一种自然方法。英国《独立报》近期介绍了不用吃药治感冒的11个小方法。[详细]

    2016-09-04 23:23 分类:养生保健

  • 6个有效治疗脚臭的方法

     脚臭怎么办?脚臭是一件让人很尴尬的事情,虽然现在已经进入了秋季,你不用担心别人会闻到你的脚的味道。但是实际上呢,秋天穿着厚厚的鞋子,你的脚被捂得更臭了。下面为大家推荐了6个治疗脚臭的小偏方,一起看看吧。[详细]

    2016-09-04 23:23 分类:养生保健

  • 骑车后各部位疼痛的原因和预防方法

        生活中很多人都喜欢骑行这项运动,在健身锻炼身体的同时,还能够欣赏到沿途美丽的景色,但是当我们骑行回来后,身体的某些部位就会出现疼痛,这是什么原因呢,与我们骑车的姿势有关系么,又该如何预防呢?[详细]

    2016-09-04 23:23 分类:养生保健

  • 判断是否肾虚11个的方法

    判断是否肾虚11个的方法 都说肾是先天之本,主骨、主髓,其华在发,肾虚对身体健康百害无一益,那么怎么样才能知道自己是否肾虚呢?下面给大家介绍判断是否肾虚11个的方法。[详细]

    2016-09-04 23:23 分类:养生保健

  • 肠胃不适的按摩方法

    肠胃不适的按摩方法 内外关按摩 内外关主治疾病:内关的作用叫胃心胸,胃的病,包括胃发胀,胃疼,孕妇晕车晕船引发呕吐,胸膈里的问题,比如打嗝儿,膈肌痉挛、胸闷等,偏于上焦和中焦相交界这部分的问题,归于胸腔,这一部分的问题都可以用内关穴来治疗。外关可治疗头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。[详细]

    2016-09-04 23:23 分类:养生保健

  • 3大方法辨别身体经络已通

        想必很多朋友都没有去过按摩院按摩吧,连自己的经络不通都不清楚。怎样才知道你的经络已经通了?如果一个人的经络已经通了,大体上可以用以下3个方法检查。[详细]

    2016-09-04 23:23 分类:养生保健

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