夏季预防疲劳的方法小常识

 夏季预防疲劳小常识： 1、适当补充糖分和碳水化合物 作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充都要依靠糖分。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

多少度算高温天气？高温天气的应对方法

  夏季是经常出现高温天气的季节，那么多少度算高温天气呢?高温天气有标准，不能凭感觉认定。到底多少度算高温天气?高温天气如何应对?下面小编为您介绍。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

6种错误的睡眠方法

一生当中有三分之一的时间都是在睡觉中度过的，所以对于睡觉我们要有讲究。正确的睡觉方法能缓解疲惫，利于健康;相反不正确的睡眠方法将影响健康。下面我们来看六种错误的睡觉方式：[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

肌肉酸痛怎么办？预防肌肉酸痛的方法

 很多人都有在进行剧烈的锻炼之后出现肌肉酸痛的现象，这其实与肌肉内部的能量代谢有关，那么，如何才能缓解这些症状呢?下面就一起来看看吧![详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

如何摆脱便秘？摆脱便秘的方法

 很多人的饮食习惯不好，因此渐渐地形成了便秘的坏毛病。便秘是困扰着许多人正常生活的一个小魔鬼。一旦摊上便秘这个坏朋友，你就走向了痛苦的悬崖。那么，如何摆脱便秘的痛苦呢?我们一起来了解。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

健忘症怎么办？提高记忆力的方法

 健忘症让人非常的烦恼，总是一转眼就把事情忘记了，这很可能导致耽误许多重要的事情。我们在平时除了可以多吃一些鱼类、坚果类等补脑益智的食物来提高大脑记忆力之外，还可以通过一些小方法来增强记忆力。下面，让我为大家介绍有效提高记忆力的六大妙招。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

电脑族怎么防辐射？防辐射的方法

  1、注意皮肤保洁。 上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏至怎么防中暑？夏至防中暑的方法

  在炎热的夏季中，夏至是最热的一个节气。通常在这个节气之后，气温会直线上升，中暑的现象也会越来越严重。那么，我们应该如何在夏至节气前后预防中暑呢?下面请跟小编一起去了解夏至是什么，夏至吃什么以及如何防暑的十一种方法吧![详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

香港脚怎么治？治香港脚的方法

  去亲戚朋友家做客时免不了要脱鞋，但如果你患有脚气，这件事情就变得有些尴尬了。关于脚气带来的尴尬还远不止这些，我就不一一进行补刀了。那么，得了香港脚怎么治?有哪些治脚气的偏方?看看下面的内容你就知道。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季消暑因人而异3个方法

除了饮食消暑之外，我们在夏季还有许多降温消暑的方式。然而，每个人的体质都不一样，只有针对自己的体质来选择最佳的消暑方式才能够取得最好的效果。下面，让我为大家介绍夏季消暑的几个科学方法，让大家能够根据自己的体质需要选择最适合自己的消暑方式。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

记忆力减退的原因有哪些 6种方法帮你提高记忆力

繁忙的生活和工作，“忘了”二字似乎经常被人挂在嘴边，而越来越多的年轻人也变得“忘性大”，这究竟是怎么回事呢?美国有线新闻网曾报道，即使健忘是人生必经之路，但也并非不可改变。那么造成记忆力减退的原因有哪些呢?又该如何提高我们的记忆力呢?[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

4种泡脚方法最伤身损健康

 泡脚是一个很好的饮养生方法，冬季泡脚可以促进血液循环，缓解身心的疲劳，同时还可以安神助眠，不过需要提醒大家的是，泡脚也是有很多的讲究的，如果方法错误，反而会影响到身体的健康，大家在泡脚的时候要留个心眼儿了。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健